性别：女
年龄：26岁
问题分析：你属于肝郁脾虚，气血失调导致。 长期精神压力大，导致肝气不舒，气郁克脾，脾虚气弱，可见困乏倦怠，精神不振，舌体胖大。运动不足致气血运行不畅，则更见肢体困倦。脾虚不摄，故时流涎。指导建议：重点在调畅气血。 要保持心情开朗、愉快;保持良好的生活作息，充足睡眠，按时就餐，保证合理饮食结构;尤其是要规律运动锻炼，促进气血运行，提高体能储备。 能做到以上几点，你很快能恢复健康!
追问：您好，请问平时的饮食有哪些需要注意的吗
追问：吃哪些东西对我比较有益呢
追问：每天运动几小时比较好？越多越好吗
回复：每餐至八分饱，多食蔬菜水果，少吃辛辣刺激，少吃荤腥油腻。 运动适量，以自已耐力而定，不宜太过剧烈，以快走、慢跑、体育器材、太极拳、健身操等为宜，每次半小时至一小时为宜。
