性别:女
年龄:20岁
问题分析:问题分析:您好,减肥的话主要还是适当增加锻炼,多做有氧运动,每天坚持半个小时以上,多做跑步,仰卧起坐,俯卧撑。<br/>指导建议:多吃些水果蔬菜,清淡饮食,不要吃油腻,高脂肪,高热量的食物。经期一般不建议减肥的,容易影响月经。