西红柿可以天天吃吗？怎样吃营养比较好？生吃是不是可...

问题分析： 可以天天吃的，但是一般生吃的营养吸收不好，最好是熟了再吃，肠胃虚寒的要少吃，容易腹泻，也可以选择其他的水果来补充VC

问题分析： 可以啊，最好适量食用即可，不要太过！可以补充维生素，对皮肤也有好处！

问题分析： 上述西红柿可补一些维生素维生素C，上述西红柿可考虑煮服或也可考虑洗干净后，生吃西红柿的了，

问题分析： 你好，这个是可以,建议尽量吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,蛋白选择优质蛋白如瘦肉,鱼类等.主食最好选择粗粮.但都的注意量.

问题分析： 西红柿生吃的话维生素C的含量比较丰富，但是里面的番茄红素不容易吸收。如果是希望补充维生素C最好生吃。茄红素具有抗氧化作用，煮熟的西红柿茄红素的浓度会增高许多。番茄红素是一种使西红柿变红的天然色素，它在人体内的作用类似胡萝卜素，是一种很强的抗氧化剂。实验证明，番茄红素具有较好的抗动脉粥样硬化、抗氧化损伤及保护血管内皮功能的作用。对皮肤的话，茄红素可防止人体及肌肤面的老化， 有保护肌肤的功能，番茄红素被称它为天然防晒霜，具有防晒的作用，可以阻止紫外线，阻止皮肤胶原被破坏，减缓衰老，延长寿命。为了充分发挥西红柿护肤的作用，建议您熟吃。