性别：女
年龄：19
同学都说我再不好好照顾我的胃我就该遭殃了，真心想照顾好它，听说秦方本草养胃粥可以养胃，效果不错，想听听医生建议
问题分析： 你好，根据你的询问，消化系统疾病主要靠平时养成良好的生活习惯，合理饮食。1.调整心态，注意休息，避免过度焦虑与劳累 2.戒烟戒酒，饮食规律，不宜过量； 3.避免食用刺激性食物，如咖啡、浓茶、辣椒等； 4.少食过甜及过酸的食物及水果，如巧克力、冰淇凌、苹果及桔子；5.少食易胀气的食物，如淀粉含量较高的红薯，藕，土豆等。
问题分析：平时注意适当的休息、锻炼，保持生活规律。保持精神愉快，乐观。饮食卫生。自我按摩腹部。
问题分析： 1可以是当吃些花生 2生活要规律，定时入睡，作好自我心理调理，消除思想顾虑，注意控制情绪，心胸宽阔。 3戒烟酒，避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物。 4．到医院去检查一下，看胃不舒服是否是由糖尿病或甲状腺功能低下所致。 5养成良好的生活习惯。不暴饮暴食，避免吃不易消化的食物及饮用各种易产气的饮料。 希望对你有帮助
