性别：男
年龄：26
问题分析：您好，抑郁症是属于心理问题，通常为主观因素引起，与日常生活中的环境以及自身性格行为因素也会有一定的关系。一般需要心理沟通治疗，若是不及时发现治疗，病情会恶化发展。建议抑郁症患者要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安。合理安排自己的作息时间。不要在生活工作上给自己太大压力。积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的。
问题分析：第一：适当的服用一些中药调理自己的身体。（附：一定要慎重用药，在医生的指导下） 第二：多培养个人爱好，和适当的运动（相当多学者研究运动可以改善失眠的症状），多参加一些社交活动，不给自己过多的时间空想。 第三：建议可以读些孕期妈妈的文学作品，以了解更多孕期知识，缓解心理负担。
问题分析：一、饮食习惯的改变会影响孕妇睡眠质量的好坏。但影响情绪的食物最好不要提供给她们，例如咖啡、茶、油炸食物等。 二、除了食物的种类，在时间上也要有一定的限制，孕期妇女最好在入睡前3个小时吃东西，而不是到临睡觉前。同时怀孕的女性还要留心，不要吃太凉或是太甜的食物。
问题分析：如果没有其他症状的话，你这种情况是正常的哈！一定要放松心情，每天散散步，听听轻音乐，不要有思想包袱；饮食上不要吃辛辣食物，多吃营养清淡的。 多叫老公陪陪你，或是你多和你妈妈交流下，都会有很好的亲切感，孕妇有时和妈妈聊天对话是什么都比不上的良药，不要担心哈！~
问题分析：孕妇失眠的原因可能是心火炽热,如大便干结,口干舌燥,初睡不易,也能服用中药,但不宜过于峻烈,平时的饮食应要清淡为宜,多食蔬菜水果,保持大便通畅,但也不要太寒以防腹泻,适量的用药无碍孕妇及胎儿的,具体的药应视证施治.不宜盲目投药求医.
问题分析：孕妇把大多数的精力都放在了宝宝的身上，特别是首次怀孕的人更是如此，导致精神过度紧张而失眠。烦躁的心情是失眠的最大敌人，如果有什么不开心的，一定要找个人说出来，释放一下。心里轻松，睡觉自己舒服。注意控制饮食。
问题分析：要保证睡眠前的心情平静，睡觉前禁止吃喝刺激物品,包括茶咖啡\\辣酸等等，可以喝杯牛奶。允许的话最好就穿贴身衣服睡觉,另外注意睡眠时的空气流通。
