性别：女
年龄：7
问题分析： 第一，要多吃些蛋白质。蛋白质分动物蛋白和植物蛋白两种。少年儿童在生长发育期所需要的蛋白质，按每公斤体重计算，比成年人要多，如果供应不足，就会使身高受到影响。人体对动物蛋白的吸收率比植物蛋白高，且其所含必需氨基酸的比例和人体相近，利用率高。所以，少年儿童平时多吃些瘦肉、鱼、蛋等动物蛋白，对长身高是有帮助的。 第二，要多吃些含钙丰富的食物。国内外许多科研资料表明，缺钙的儿童补充钙后要比不补充钙的儿童长得更快些。含钙较丰富的食物有：牛奶和各种奶制品、海产品，尤其是小虾米皮及芝麻酱等含钙较多，绿色蔬菜、大豆和豆制品中也含有较丰富的钙。因此，生长发育期的少年儿童平时应多吃这些食物。 此外，平时应多吃新鲜蔬菜和水果。新鲜蔬菜、水果中含有丰富的维生素C 和胡萝卜素，这些物质对促进长身高有益。 要想长得高些，还必须注意其他因素，如经常参加体育锻炼，保证每天有充足的睡眠时间，养成良好的卫生习惯等。
问题分析： 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。不用刻意增高，顺其自然就好
问题分析： 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
问题分析： 你好:孩子的生长并不是一种营养成分所决定的,必须是全方面的营养,也就是说营养要均衡,比如:钙,锌,铁,维生素类,赖氨酸等等，都是孩子在生长过程中所不可缺少的,建议培养孩子良好的生活和饮食习惯,不偏食,不调食.祝健康
问题分析：身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，尤其是青春期生长发育很快。这时应多食蛋白质（鱼、肉、豆、蛋、奶）、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂，另外加强锻炼，多做弹跳运动如篮球，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，有利于营养的吸收，使骨骼迅速生长。
问题分析： 要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.
问题分析： 您好,首先充足的钙量是必备条件,可以补充些维生素D3可以促进钙的吸收.生长期要注意充足的营养,多运动等都有会促进骨骼的生长.
问题分析： 饮食上一定要注意。 多吃富含钙的食物，有助骨骼成长。比如，牛奶，鸡蛋，瘦肉，海制品，鱼，豆腐。 鱼和豆腐放在一起烧，可红烧，也可煲汤，或鱼里放海带，黄豆，都是高钙。 还有平时要加强锻炼，爬楼梯，骑自行车，定时适量的运动对孩子骨骼成长起关键作用 ：可以考虑供给营养，吃些功能性保健品。
问题分析： 你好，骨骼的正常生长发育，除其他元素外，钙起着决定性的作用。幼儿的骨骼正处在快速成长阶段，这就需要身体提供较多的钙质。建议平时营养均衡，多喝牛奶，多参加锻炼
