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我想要在两个月之内减肥20斤

性别：女

我是一名学生，我想要快速减肥，我身高164，体重145斤，我身上的肉是虚的，属于全身肥胖型，胖的挺匀称的，该怎样才能快速减肥啊。对了，我晚上的时间会多一点，几乎每天5点以后就不再有什么事了
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驻站医生9 极速问诊

问题分析：3、饭后可以喝一杯维她茶抑制脂类吸收，加速脂肪分解，还有的人不吃主食，那就失去了许多必须的矿物质。只要注意基本的饮食原则，减肥很轻松，在保证充足蛋白质的供给就能达到减肥的效果。

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怀孕时可以减肥
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕期减肥可不是个好主意。因为这时你需要保持营养均衡、丰富的饮食来保证宝宝的发育，也需要足够的能量来维持怀孕和分娩所需的额外生理需要。即使你不想增加体重，只要妊娠进展顺利，体重增加也是自然和必然的事情。
一个礼拜减肥两斤可能吗？
张卫群主任医师
五官科山东省立医院三级甲等
一个礼拜减肥两斤可能，在减肥时要根据体质选择适合自己的瘦身方法。如果是做抽脂减肥的，斤数会比较多，大概能减4~5斤左右，如果是通过运动的方法来减肥，大概能瘦2~3斤。，但是在减肥期间要控制饮食，不能吃比较油腻的食物，这些食物都会导致身体过度肥胖，还会使脂肪增长速度加快。平时可以多外出运动，既能起到燃烧脂肪作用，还能使身体过度肥胖的症状得到有效改善和缓解。
一周之内怎么可以快速减肥方法
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
一周之内快速减肥的方法通常可以选择抽脂手术，同时也要控制饮食。如果身体会胖，会导致人看起来特别的臃肿，可以通过抽脂手术的方法，达到快速减肥的目的。抽脂手术是通过在肌肤比较隐蔽部位作小切口的方法，利用真空负压的原理，将体内多余的脂肪抽出，在快速减肥的同时，还能够起到重塑身材的目的，一般会有比较明显的效果。平时要增加运动锻炼，不要吃高脂肪的食物，也不要吃过于油腻的食物。
一周之内怎么可以快速减肥方法
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
一周之内通常可以快速减肥，比如采取抽脂的方式。利用抽脂的方式，需要在身体部位脂肪较多的地方做切口，然后将抽脂的仪器插在皮下，通过负压吸引的方式可以将脂肪抽出体外，从而达到立竿见影的目的，而且一周以内还可以达到快速减肥的效果，但是做抽脂手术的过程当中可能会有风险，为了降低风险，需要到当地大型的美容机构。抽脂以后还要穿塑身衣，而且还要注意清淡的饮食，避免引起创伤口出现感染。
怎样快速减肥
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
快速减肥的方法一般需要到医院进行抽脂或者溶脂，也可以选择水动力吸脂等方式。快速减肥的方法有很多种，如果肥胖的比较严重，就可能需要采取抽脂手术。抽脂手术可以利用导管负压的方式，将体内的脂肪层里面多余的脂肪排出到体外，只要做好后期护理工作，一般不会产生太明显的副作用，而且还可以快速瘦身。肥胖的原因有可能和暴饮暴食有关系，也不排除是在平时生活当中经常吃一些热量太高的食物引起，要改掉这些不良的习惯。
做瑜珈半小时之内有减肥效果吗
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
做瑜珈半小时之内一般有减肥的效果，但并不是特别的明显。通过瑜伽减肥的方式需要长时间坚持才能够达到减肥的效果，并且见效比较慢。如果想要快速的达到减肥的作用，可以采取光纤溶脂的方式，通过等离子光热效应能够使体内的脂肪液化，并且通过代谢的方式使液化的脂肪迅速的代谢出体外。
地瓜减肥吗
任冲副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
地瓜通常不减肥，建议通过吸脂瘦全身的手术帮助减肥。地瓜通常能够起到促进肠道蠕动的作用，但并没有减肥的效果。如果想要减肥，建议做全身的吸脂手术，可以在比较肥胖的部位做切口，然后使用负压吸引器，将里面已经膨化好的脂肪组织抽出体外，可以达到较为满意的瘦身作用。吸脂后要避免剧烈运动，保持饮食合理。
剖宫产后多久能减肥
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
剖宫产后两个月，现在就可以减肥。应该在饮食和运动方面着手，既安全既有效，也不用担心反弹，饮食方面尽量吃一些清淡营养的蔬菜和水果，要注意少食多餐。每天可以做一些户外运动，比如慢跑，跳绳，游泳等。饮食加运动的结合。只要坚持，就一定可以减肥成功。
如何在两天之内减肥
任冲副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
一般可以通过做抽脂手术的方法在两天之内减肥，还要特别注意后期的护理。如果身体较为肥胖，可能是因为不良的饮食结构所引发的，还有可能是经常不运动锻炼的原因，一般能够达到理想的瘦身效果，在做抽脂手术后可能会伴有肿胀，还要做好伤口的护理，预防伤口感染。平时还要注意饮食清淡，尽量避免吃一些易发胖的食物。
要在一个月快速减肥的最好方法
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
一个月快速减肥，通常可以选择抽脂手术或者是注射溶脂针的方法进行治疗。身体肥胖可能会影响到整个人的美观，肥胖的比较严重，很有可能会导致血压或者是血糖出现升高的现象，通过抽脂手术的方法能够将脂肪直接排出体外，达到很好的瘦身效果。如果肥胖不是很严重，可以选择注射溶脂针，有利于溶解脂肪，达到萎缩肌肉的效果。平常做到劳逸结合，适当的加强运动锻炼，避免剧烈运动，防止术后的恢复受到影响。
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