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怎样减肥最快最健康

性别：女

以前也试过减肥不能坚持不然就没用
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问题分析：白度一下【杨丽娜的减肥日记】这个方法挺有用的，我同事就是用这个方法减肥成功的。。祝你健康。。。

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减肥怎样最快
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
减肥最快可以到正规的医院通过抽脂手术进行治疗情况，也可以通过注射溶脂针进行改善。体重增加多数是缺乏运动引起的，也可能是暴饮暴食所造成的，因此可以通过抽脂手术进行治疗，在手术的过程中可以将体内多余的脂肪抽出体外，从而达到减肥的效果。溶脂针能够将体内的脂肪溶解掉，然后通过新陈代谢排出体外，也能够达到快速减肥的目的。在日常生活中尽量不要吃高脂肪的食物，要少吃多餐，有助于病情的恢复。
减肥怎样最快
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
减肥最快的方法是抽脂，通过负压的方式将体内多余脂肪抽出。也可以通过注射溶脂针的方式，都能起到溶解脂肪效果，能使身体肥胖的症状得到有效改善，但是身体肥胖程度不同，抽脂和吸脂的方案都不一样。如果是抽脂，要根据位置选择适合的抽脂方案，多方面抽脂或者是多次抽脂，能有效预防一次性抽脂，导致身体出现不良反应。抽脂之后要注意身体变化，可以穿塑身衣，能有效预防脂肪快速减少导致皮肤松弛。
怎样可以减肥最快又健康？
穆大力主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
可以到正规的医院通过水动力吸脂手术或者埋线手术减肥，最快又健康。长时间的暴饮暴食或者久坐就会造成脂肪堆积在体内，身体出现长胖现象比较难看，可以通过水动力吸脂手术或者埋线手术的方法达到改善的作用。水动力吸脂手术主要是利用负压仪器的原理，能够把皮下的脂肪层内堆积的脂肪吸取到体外，达到减肥瘦身的目的。恢复期间要减少活动量。
产后怎样减肥最快
卿勇副主任医师
整形美容四川大学华西医院三级甲等
产后如果想要快速减肥，一般可以通过运动以及吸脂的方式。在产后适当的进行体育锻炼，有助于增强体质，而且可以提高人体的新陈代谢能力，并且有助于促进体内脂肪燃烧，从而可以达到减肥的效果。另外也可以选择吸脂的方式，可以将皮下多余的脂肪进行吸出，也可以达到减肥瘦身的作用。在产后也要注意控制饮食，尽量以清淡且有营养的食物为主，但最好不要食用脂肪量过高或者热量过高的食品。
吃什么水果减肥最快最健康
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
吃一些热量低，膳食纤维含量多的水果减肥最快最健康。例如番茄含有茄红素，多种粗纤维及果胶可以降低热量的摄入，促进肠胃蠕动，酸味可以刺激胃液分泌，有利于促进消化吸收。柠檬具有柠檬酸，可以加快体内的新陈代谢，防止脂肪堆积。香蕉含有丰富的维生素、钾离子，有利尿软便功能，有助排便，排出体内的毒素。减肥只靠吃水果可能没那么快，建议配合适量的运动，效果更佳。
减肥用什么办法最好最快最健康
卿勇副主任医师
整形美容四川大学华西医院三级甲等
肥胖这种疾病是会影响人的外观，还会影响自信心，受到外界的歧视等。可以到内分泌科调理基础代谢，而且要恢复正常的饮食以及规律的作息。饮食上面主要是选择一些热量偏低的食物进行应用。不要吃一些油炸的食品，尽量少吃一些肉类的食物，主食方面主要是多吃一些粗粮，蛋白质也要充足。尽可能保持低热量饮食，多做有氧运动。晚饭不要超过晚上6点，晚上8点钟之后不吃东西。严格的控制饮食的总量和饮食的总热量。
经期怎样减肥最快最好
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下，经期是不建议减肥的，具体分析如下：月经是女性体内激素水平的变化，子宫内膜脱落引起的出血，是正常的生理现象。经期女性的身体相对脆弱，身体抵抗力下降，子宫出血容易引起腹痛、疲倦等不适，此时减肥可能会引起身体的不适加重，因此经期是不建议减肥的。建议经期女性合理膳食，避免过度劳累，要保持愉快的心情，作息规律，注意保暖。
我想减肥怎么减最快最健康
路会副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
减肥一般可以通过抽脂的方式减最快最健康，还能够达到快速瘦身的效果。如果身材比较肥胖，在特殊的时候会对局部进行小的切口，并且通过负压技术能够有效的将体内多余的脂肪抽出，也能够使脂肪随着代谢快速的排出体外，还能够达到快速减肥瘦身的效果，而且不容易反弹，保持的时间比较长。
月经期间怎样减肥最快
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
月经期间是不建议减肥的，在月经期间，患者会排出经血，导致患者出现身体虚弱、抵抗力下降等现象。如果在此时减肥，可能会导致患者的身体受到比较严重的刺激，不利于患者的健康。患者在月经期间，需要合理饮食，多吃一些含铁的食物，如牛肉、鸡蛋、猪肝等，保证体内营养的供应。如果患者存在减肥的需求，则可以在月经过后，再开始健康的减肥，积极进行运动。
怎么减肥最健康
杨晓楠副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
减肥最健康的方法是做好生活方式的干预，也可以选择吸脂手术治疗。身体比较肥胖，应该选择合理的方法进行改善生活方式的干预，主要是加强运动的锻炼，比如说慢跑、快走或者是骑单车。消耗身体多余的热量，促进脂肪燃烧。饮食上以清淡为主，多吃新鲜水果、绿色蔬菜，控制好食物的总热量，吸脂手术需要在局部做一个小的切口，通过负压吸引的方式，把里面多余的脂肪组织抽吸出来。平时应该适当节食，减少睡眠的时间，多做一些活动。
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