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想减肥肚子和大腿太胖

性别：男

年龄：24岁

我身高184CM体重大概190左右吧,工作环境是办公室可以说是常年坐着.听说肚子硬不好减,我的肚子好软应该好减吧!肚子和大腿都很胖,我想问下怎么减肥阿.听说喝茶可以减肥,请问喝什么茶?浓度是多少?除了运动还有没有其它好办法减肥阿谢谢~!
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问题分析：您好；要顺其自然，健康就好，没必要减肥。祝您健康

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可以模拟跳绳，双手像在抓着跳绳一样跳起来，滑冰动作，将单腿迈出静止停着，对策，连续做措施需保证身体稳定，大腿拉伸站立时，将单手与铜臭腿将脚贴进屁股去拿针，身体不可弯曲。
大腿和屁股胖怎么减肥
戴耕武主任医师
皮肤科四川省人民医院三级甲等
大腿和屁股肥胖可以通过运动锻炼的方法减肥，也可以选择负压吸脂手术的方法治疗。大腿和屁股肥胖通常是经常久坐久站的因素，如果不运动锻炼，可能会导致肠道的蠕动减慢，从而会引起脂肪出现堆积的现象，因此需要多做些运动锻炼促进肠道的蠕动，弱视效果不是很明显，还需要到医院通过负压吸脂手术的方法治疗，能够将多余的脂肪排出体外。平常在运动的时候需要选择有氧运动，如果剧烈运动，有可能会导致出现肌肉拉伤。
大腿和屁股胖怎么减肥
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
大腿和屁股肥胖通常可以通过注射溶脂针的方法治疗，但是要控制好饮食。如果经常暴饮暴食或者是吃一些高热量和高脂肪的食物，通常会导致大腿和屁股比较肥胖，甚至可能会引起全身出现肥胖的现象，要改掉不良的饮食情况，每餐吃到七八分饱，适当加强运动锻炼，能够起到减肥的效果。如果严重的情况下，需要通过局部注射溶脂针的方法减肥，效果比较明显。平常每天坚持跑步或者是跳绳，能够消耗身体的热量和脂肪，从而能够辅助减肥。
大腿和屁股胖怎样减肥
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皮肤科四川省人民医院三级甲等
大腿和屁股胖可以通过运动的方法进行减肥，并且也可以选择抽脂。运动减肥一般可以选择有氧运动，比如跑步或者是游泳能够促进全身脂肪燃烧，从而起到比较好的作用。如果不想运动，也可以通过抽脂的方法进行治疗，一般需要利用超声波的方法将脂肪震碎，然后再通过负压引力降脂肪抽出，见效通常会比较快一些，但是也有可能会存在一定的副作用。平时也要注意调整饮食结构，尽量少吃油炸食品或者是肥肉，以免导致身体肥胖。
就是肚子和大腿胖怎样减肥
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
肚子和大腿胖想要减肥，首先要控制饮食:不要饮用富含碳水化合物的饮料，不要暴饮暴食，注意饮食的规律以及营养的搭配，做到少量多餐，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃富含膳食纤维的食物，在餐前饮一杯水，可以有效的降低食欲，注意饮食的清淡；在运动方面，多做一些有氧运动。
臀部和大腿胖怎么减肥
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
臀部和大腿胖可以采取注射溶脂针的方式，能够达到比较好的减肥效果。臀部和大腿比较肥胖多数是由于久坐不运动的原因，还可能是暴饮暴食导致的不良现象。如果出现这些现象，通常可以采取注射溶脂针的方式，能够将多余的脂肪迅速的溶解掉，并且能够达到快速减肥的效果。但在注射溶脂针之后，需要做好局部的护理工作，可以穿塑身衣进行塑形。在日常生活中需要注意饮食的营养均衡，还应做好局部的保养工作。
臀部太胖怎么减肥方法
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整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
减臀部赘肉，简单的方法可以通过运动的姿势来做减臀赘肉的方法。比如深蹲跳，蹲下来以后，尽可能的跳高，降落的过程中下蹲，可以不按动作次数计算，按时间计算，一般的要超过半个小时。另外，还可以做负重深蹲，还可以做平板支撑，还有游泳锻炼等等，都是很好的减臀部赘肉的方法。还可以到正规医美机构做臀部吸脂的手术，做到快速瘦身的效果。建议爱美者要控制饮食，不能吃高热量、高脂肪、高糖的饮食，注意清淡，有助消化的饮食。
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一般情况下，小女孩太胖了可采取饮食调理、有氧运动等方式相结合来减肥。1.饮食调理：建议小女孩平时在饮食上保持清淡、低脂肪、低热量的饮食原则，并且尽量避免摄入过多盐分，可适当多吃新鲜的蔬菜和水果。2.有氧运动：如跳绳、做操、跑步等都属于有氧运动，定期定量的坚持做，有助于体内脂肪分持续消耗，进而达到减肥的目的。
怎么减肥减肚子屁股大腿
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可以进行有氧运动减肚子，比如做俯卧撑、平板支撑、仰卧起坐等进行减肚子，有氧运动可以有效锻炼肚子上的脂肪，加速肚子脂肪的燃烧，达到减肚子的效果。臀部和大腿肥胖，通过跑步，骑车，游泳等运动，就可以起到消耗局部脂肪的作用。
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通常情况下，艾灸肚子能减肥。艾灸肚子可以起到减肥的功效。艾灸是一种可靠高效的减肥方式，通过刺激性患者腹部周边的穴位，可以做到清热凉血、消肿祛毒、提升对食物的消化和吸收、增强腹部肌肉组织的弹性，达到减肥的作用。可是光艾灸进行减肥，会造成反跳，乃至更加肥胖。因而，提议患者结合科学健身运动和适当饮食结构减肥。
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