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身材变得越来越胖了尝试减肥也没用

性别：女

年龄：17岁

身材变得越来越胖了尝试减肥也没用
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问题分析：您好，健康减肥贵在要坚持养成良好的生活习惯和健康的生活方式：

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h型身材怎么减肥
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
h型身材身体曲线不是很明显，可以通过局部吸脂手术进行改善。H型身材的主要特点就是上身和下身是一样宽的，三围曲线的变化一点都不明显。吸脂是为了改善局部皮下脂肪多导致的臃肿的外形。特别是由于先天或后天原因导致身体某个或某些部位脂肪堆积比较多的人。因此，h型身材的人群可以考虑吸脂。经过局部吸脂就完全改善了身材，达到了上下身协调，曲线明显。为了保证效果，建议求美者正规的医美机构进行吸脂手术，另外，术后注意饮食以清淡为主，避免辛辣刺激的食物。
吃饭可以减肥吗
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
吃饭通常是可以减肥，但是减肥的效果并不是特别的理想。减肥期间需要严格的控制个人的饮食，一日三餐要定时定量，避免暴饮暴食，对于减肥是有一定的帮助，但是需要长时间的坚持。如果想要快速的瘦下来，也可以做吸脂手术，能够将体内多余的脂肪抽出体外，可以达到快速减肥的作用，而且在做完手术之后也不容易出现反弹的情况。
局部瘦腿动作能减肥吗
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
局部瘦腿动作一般能减肥，但是效果可能不太理想。局部瘦腿动作不仅可以锻炼腿部的肌肉，而且还能够促使体内脂肪的消耗，所以通常能减肥，但是效果多数不太明显，所以可以做超声溶脂减肥，利用高频度的超声波，采取非侵入的方式，可以将体内的脂肪细胞溶解，减少体内的脂肪量，达到减肥瘦身的目的。
埋线减肥会反弹吗?
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
埋线减肥有可能会反弹，在做完手术之后就要加强护理措施。埋线减肥主要是将植物蛋白线埋入到皮肤内，能够促进脂肪的燃烧，达到减肥的效果。如果在做完手术之后不注意个人的饮食，经常暴饮暴食或者是吃一些油腻的食物，就有可能会出现身体肥胖的情况，从而会出现反弹的症状。平时要注意饮食，以清淡的食物为主。
变胖了怎么减肥
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
变胖了一般可以通过运动锻炼以及控制饮食的方法减肥，也可以通过抽脂手术的方法减肥。变胖了多数是由于暴饮暴食，而且平时又缺乏运动锻炼的原因，通过在平时加强运动锻炼，同时控制高热量以及高脂肪的摄入量，能够起到减肥的效果，但是需要长时间的坚持，如果想要快速的达到减肥的目的，则可以选择抽脂手术。平时要控制高热量以及高脂肪食物的摄入量，多吃新鲜的水果和绿色的蔬菜，但要避免暴饮暴食。
黄豆泡醋能减肥吗
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
黄豆泡醋一般是不能减肥，可以通过抽脂手术的方式来减肥。在减肥期间最好采取科学的减肥方法，黄豆泡醋不能够达到减肥的效果，如果吃得太多就有可能会对胃肠道造成一定的刺激。如果想要瘦下来可以做抽脂手术，能够将体内多余的脂肪抽出来，可以达到快速减肥的效果。平时要养成良好的生活习惯，避免吃油腻的食物。
快速减肥怎样吃海带
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
海带是一种适合减肥期间吃的食品，它含有多种矿物质，微量元素，有降低血脂的作用，可以凉拌海带丝，也可以做一些海带豆腐汤，都是不错的减肥食谱，但是单纯的依靠吃一些海带也是不可能真正让身体瘦下来的。造成身体肥胖就是因为摄入了过多的热量，转化成脂肪囤积在身体内，所以想要减肥就必须控制饮食的同时一定要多运动，多消耗热量，才能把这些脂肪慢慢的消耗掉。
请问怎么减肥最快
鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
减肥最快的方法通常可以做吸脂手术，但是要选择比较专业正规的医院。吸脂手术通过在局部麻醉的情况下，利用在肌肤上做小切口的方式，能够将比较专业的器械插入到脂肪组织，再利用负压吸引的原理，可以使脂肪组织随着器械逐渐的排出到体外，从而比较快速有效的达到减肥瘦身的目的。
散步能减肥吗
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
散步通常能减肥，但是效果一般不太理想。长时间坚持的散步不仅可以强身健体，而且还可以加速体内脂肪的消耗，所以一般能够达到减肥的目的，但是减肥的效果多数不太明显，所以可以做激光溶脂，通过激光仪器释放出的激光能量，可以将脂肪细胞溶解，从而比较有效的达到减肥瘦身的目的，使身材更瘦。
天天吃素能减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
天天吃素能减肥，素食者会通过增加主食摄入和食用零食的方式来消除饥饿感，而很多零食，如油炸类食品以及坚果类是高能量食物，所以素食者每天获取的总能量并不一定少于一般人群。如果是纯素食主义者，一定要在减肥的过程中注意蛋白质的补充，如果你本身并不是素食主义者，并不建议通过吃素来减肥。
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