性别:男
年龄:42
问题分析:治疗肥胖症以控制饮食及增加体力活动为主:少吃油腻性食物、动物脂肪和动物内脏,低盐、低脂和清淡饮食,多吃蔬菜水果,每餐不要吃得太多,要少食多餐,积极参加体育锻炼,不要吸烟饮酒,禁止进食辛辣刺激性食物,避免情绪波动和精神紧张。2、采取针灸疗法传统中医治疗。3、上述饮食生活控制不理想的话,可以适当药物治疗,如左旋肉碱、芬氟拉明等。
问题分析:你好,充分咀嚼后再吃,细细品尝,每一口咀嚼30次以上。咀嚼得愈久,饭后的能量消耗就愈高。花点时间慢慢吃,用餐时间若没有超过20分钟,脑部不会发出饱足信号。所以要悠闲地进食。
问题分析:你好,减肥第一应禁止饥饿疗法、半饥饿疗法或者变相饥饿疗法;第二应禁止短期快速减肥;第三应禁止服用任何药物减肥;第四应禁止手术治疗或各种物理治疗。
问题分析:你好,吃饭时把电视关掉,“边吃饭边做事”是饮食过量的原因之一。用餐时间要专心吃饭。不妨和家人以及朋友好好地聊聊天。
问题分析:你好, 处理剩菜是主妇发福的元凶,特别是外出用餐,菜量很多时,要记住拿出勇气,留下剩饭。将剩菜往肚里塞,是最坏的情况。
问题分析:你好,纯性肥胖症与年龄、遗传、生活习惯及脂肪组织特征有关。建议少食多餐,避免高脂饮食,多运动即可。加油和坚持!
问题分析:你好,朋友别担心,这种情况单纯性肥胖症建议你最好积极参加体育锻炼即可,不要使用减肥药,有什么问题请进一步咨询