性别:女
问题分析:您好!有利于减肥的水果有很多,像苹果、香蕉、柚子、猕猴桃等都可以,但是用量也要适当的控制,毕竟水果的糖分含量比较高。减肥的关键还是使得吸收小于消耗,在饮食上和运动上相互配合。在饮食上多吃蔬菜,蛋白质类等食物,减少脂肪类食物的摄入,少吃甜食、零食,食物多流质、粗糙的,进食时细嚼慢咽。运动方面,一些需要耐力的运动如快走、慢跑、骑自行车和舞蹈等。每次至少三十分钟,一定要坚持。G