右腿麻木疼痛，脚也发麻，脚趾发红

问题分析： 病情分析:
您好，您的情况主要考虑为不恰当的锻炼造成坐骨神经痛。引起坐骨神经痛的原因主要是腰椎间盘突出症。
指导意见:
建议您到医院骨科或脊柱科做腰椎CT或核磁共振检查明确诊断。治疗上应绝对卧床1-2周，做针灸、牵引、理疗、按摩，症状缓解后，要每天加强腰背肌锻炼，腰背肌锻炼是预防复发最根本的方法。

问题分析： 不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右. 可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗. 严重的可能需要手术治疗.建议飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼

问题分析： 腿脚麻木的原因很多:如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、脊椎滑脱、脊椎肿瘤,血液循环不畅,着凉,受潮,都可能引起腿脚麻木。