一日旅游时开始疼痛10年前得过腰脱没有复发过这一次没有带一条

问题分析：你好:腰肌劳损的治疗：
1、自我保健疗法 适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法。
2、疼痛部位进行理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩。
3、压痛点行肾上腺皮质类固醇注射治疗。
4、疼痛明显影响工作和休息时，可服用抗炎剂、肌松弛剂、氯唑沙宗0.2g每日三次及安定之类镇静剂。

问题分析：你好
看了你的描述建议你进行针灸和理疗牵引治疗如有问题我们可以再次的沟通探讨.