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怎样治疗失眠会更有效果

怎样治疗失眠？怎样治疗失眠？
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问题分析：心理分析：你好，根据你的情况来看，失眠通常是由于心理因素导致的，与多思多虑，烦躁不安，难以入睡有关。。心理指导：是心理方面的问题，建议到当地正规的心理机构，接受一个阶段的心理治疗，提高个人调节能力，减轻心理压力，改变过度多虑的不习惯，凡事多往开处想，放松身心，结合运动，提高睡眠质量。

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