皮肤改善和护理的方式

问题分析：您好，看您的描述，现在是因为从青春期以后体内激素水平不稳，同时后期结合平时习惯不好，经常熬夜劳累，或者是休息不好，又爱吃辛辣食物刺激，可能会出现类似内分泌失调的情况。建议如果想要好点的话，必须从最根本进行改善，首先改变生活习惯，避免吃辛辣食物，不要熬夜劳累，注意保证睡眠，每天10点半之前必须上床，
指导建议：在这个基础上，同时多喝水，加强代谢，多运动锻炼，把体内新陈代谢的一些物质排泄掉，就会改善的，如果还是不行的话，就建议口服一些药物对症治疗，如果能让中医把脉，以后开中药调理是最好的，如果实在不行的话，可以口服一段时间的逍遥丸，另外可以结合中医拔罐放血进行治疗，白天外擦维生素b6软膏，夜间外擦阿达帕林凝胶。