半年前节食减肥后来反弹了胃也坏了现在

减肥走到平台期的非常正常的但是遇到了平台期也一定不要放弃在饮食上还是要维持一个低能量的状态少吃一些高脂肪的食物另外也要维持经常性的有氧运动每次还是要运动半小时以上，坚持下去，熬过平台期就可以了，单纯的拔罐减肥并不能够对减肥有明显的帮助，而且会因为停止拔罐后有明显的反复作用。

节食减肥需要很长时间才有可能不会反弹，如果不想运动减肥，可以通过手术去脂减肥。如果要选择节食减肥就要长期的坚持，一旦恢复正常的饮食就会发生很严重的反弹。节食是不健康的减肥方法，容易引起胃部疾病，影响身体健康，而且也不会出现太明显的减肥效果。想要减肥最好配合有氧运动以及健康的饮食，平时不要不吃，可以少吃，而且要选择高纤维低脂肪的食物。如果想达到最终的减肥效果，还是需要长期的坚持，不要半途而废。所以，节食减肥不仅会反弹还不健康，建议做去脂手术进行减肥。

节食减肥六个月不会反弹。节食减肥是比较有效的减肥方法，东西可以吃一点，必须控制总进食量。体重与饮食量，运动量，与食物的种类有关，控制每天进食的热量，增加运动量，才能保证身体体重不会继续增长。

节食减肥想要不反弹需要坚持做运动锻炼，而且还需要持之以恒。如果有减肥的需求，可以在平时的生活当中坚持做运动锻炼，一般不建议采取节食的方法，因为有可能会造成营养摄入不充足，容易出现营养不良的情况，也有可能会造成身体虚弱和免疫能力下降，还需要注意营养物质的补充。

节食减肥一旦节食停止就会出现反弹的症状，因此可以到正规的医院通过抽脂手术进行治疗。在减肥的过程中通过节食虽然能够起到减肥的效果，但是会影响到身体的健康，因为会导致身体的营养不足，一旦节食停止，就会出现反弹的症状，因此不建议通过节食的方法进行减肥。可以到正规的医院通过抽脂手术进行改善，在手术的过程中可以把体内多余的脂肪抽出体外，从而达到减肥的目的。日常要多休息，尽量不要熬夜，而且还要少吃多餐。

健康减肥，持之以恒，减肥才不会反弹。平常饮食上要合理安排，多食清淡的、膳食纤维多的食物，不食油腻的高热量食物，忌食高糖食物，不喝啤酒、甜饮料，适量摄入蛋白质，要保证营养均衡，这样饮食既可减肥，又可防止代谢性疾病。同时选择适量运动，以有氧运动为宜，如长跑、健身操、瑜伽、游泳等，运动可促进脂肪分解，既能达到减肥目的，又能增强身体健康。

吃减肥药反弹了再减肥一般不是很困难，可以采取抽脂的方式减肥。身材比较肥胖会使人看上去不太美观，通过减肥药的方式只能够起到辅助减肥的作用，如果想要快速达到减肥的效果，通常可以采取抽脂的方式通过抽脂能够对局部进行小的切口，并且采取负压技术，将体内多余的脂肪抽出，也能够达到瘦身的效果。

减肥反弹预防反弹的方法是改善饮食结构，还要坚持进行运动锻炼。在减肥的时候，一般可以通过运动的量以及改善饮食的方法进行减肥，并且还可以采取注射溶脂针或者是抽脂手术进行减肥，但是在减肥成功后，如果不注意饮食或者是经常不运动锻炼也有可能会出现反弹的情况，因此平时还要改善饮食结构，最好不要吃一些高脂肪以及高热量的食物。在业余时间可以到货进行运动锻炼，有助于消耗体内的脂肪以及热量，避免身体肥胖。

减肥反弹通常需要注意保持合理的饮食，并且还要注意加强运动，能够预防反弹。减肥一般可以通过运动的方式来进行减肥，并且也可以在局部注射溶脂针，能够促进脂肪分解，从而达到比较好的瘦身效果。但是如果在减肥以后没有控制饮食，经常吃一些热量比较多的食物，很容易导致身体出现反弹的情况，因此要多加注意。在饮食上要注意控制脂肪或者是热量的收入，少吃油炸食品或者是甜食，而且也要少吃一些肥肉。

良好的生活方式和饮食习惯是防止再“复胖”的保障。其实，减肥并不在于吃多少，而在于怎样吃。如果能够养成良好的饮食习惯，完全不必痛苦地节食，或者劳民伤财地吃一堆减肥药，在瘦身成功之后，应该缓慢减少运动量。