性别:男
问题分析:问题分析:这位朋友你好:根据你的身高和体重的情况,考虑,你不算胖的,不要刻意减肥的,建议,1,要少吃脂肪类的食物,如猪肉,内脏等,2,少吃零食,尤其是膨化,油炸等食品,3,锻炼要多样化,<br/>指导建议:这位朋友你最好多吃含蛋白质和含钙的食物如牛肉,牛奶,海鲜类等这些食物是不长胖的,坚持锻炼,持之以恒,祝你成功,