问题分析:应该规律饮食起居,保持良好心情,加强锻炼但不要劳累,严禁熬夜吸烟喝酒。饮食宜清淡少油腻注意营养搭配,不宜食刺激性食物及发物,如辣椒生姜生葱生蒜牛羊肉海鲜,水果不宜吃香蕉柿子,多吃菌类枸杞红枣等。