问题分析：健康指导：建议食动结合调整生活规律，如转转呼啦圈等，以促进机体修复。。同时建议饮食多以易消化吸收的食物为佳，粗细粮搭配，注意定时、定量、定质，多吃富含维生素、纤维素的应季蔬菜和水果，补充蛋白质。如油炸、蛋糕、辣酱等不宜；少吃煎炸等食物.；辛辣之物最好不用；要避免多吃海鲜；
