问题分析：你好，中度脂肪肝在有些人表现来是没有症状的，但这并不表示中度脂肪肝不严重，脂肪肝对肝脏的危害很大，如果不引起重视加以治疗的话，很容易演变为肝癌。每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑打乒乓球羽毛球等运动。要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。
