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怎样的减肥方法适合男生？

性别：女

年龄15，身高178，体重95公斤，而且胸很大，很难看，时间是从7岁开始吧（好像）原因不知道，减肥方法，原因，胸部减肥方法

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

驻站医生25 极速问诊

问题分析：你好根据你叙述的情况没有快捷又无副作用的方法,还是只能通过合理饮食和积极锻炼来实现.可以做一些运动来改善.比如健康操,经常进行腿的拉伸,双脚紧闭靠拢站立半小时.常行走,多骑自行车远行,可很好的改善.控制饮食是一定要的.

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男生快速减肥方法有什么

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

要多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。要控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

如何减肥男生

林煌主任医师

整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

男生减肥可以试试抽脂减脂，抽脂高效，无副作用男生想要减肥，减肥有许多种方法，进行了抽脂手术之后就要控制饮食。饮食和生活方面，不宜暴饮暴食，忌食高糖、高脂肪、高胆固醇的食物，尤其是烧烤。常吃蔬果.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功建议:制定减肥目标.写减肥日记，多喝水，坚持锻炼,要有恒心与毅力，控制热量与脂肪.饮食要清淡.

适合19岁的女孩子的健康减肥方法有哪些

王玉玮主任医师

儿科山东大学齐鲁医院三级甲等

如果有减肥的需求，就需要更加严格地控制好饮食，摄入的甚至要小于正常人的生理需要量，少吃含油脂、含脂肪的食物，尽量保持低糖、低盐饮食，适当多饮水以增加机体的新陈代谢，吃绿叶青菜，适当进食含糖量低的水果；同时还是做一些有氧运动，以消耗体内过多的能量，从而达到减肥的效果。

适合45岁女人的减肥方法

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

随着生活水平的提高，肥胖的人群也越来越多，尤其是到了中年以后，体内激素水平调节，肥胖的人群也相对的增多。市场上减肥的方法也很多的，有针灸减肥，减肥贴，减肥药，手术减肥等。但是这些方法都是不提倡使用的。减肥不分年龄，可以采取健康而科学的方法，通过适当的体育运动并且控制饮食的方法。长期的坚持都是可以收到非常好效果的。

适合年龄大女士的减肥方法是什么

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

女士减肥要选择适合自己身体的运动，例如慢跑、跳绳、踢毽子、瑜伽、健身操等，每天可以进行2次以上，每次要在30分钟以上。减肥的患者要有坚强的毅力，不能因为身体感觉到疲劳就停止，这样不会调动身体的脂肪燃烧。

最适合高中生的减肥方法是什么

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

办法还是节食加运动，做有氧运动，如跳健身操、跑步、游泳、或者瑜珈至少半小时以上，控制饮食，可以依据书上或者网上的卡路里表计算每天的摄入量，根据学校食堂的用餐来每天控制热量在1500KCAL左右。

吕仁荣副主任医师

整形美容山东省立医院三级甲等

通过运动锻炼的方式减肥，也可以采取抽脂的方式减肥。通常可以进行些跑步、跳绳和游泳类的运动锻炼，通常能够起到燃烧全身脂肪的作用有利于减肥，但需要长期性的坚持，如果无法坚持锻炼，还可能见不到较好的减肥效果。不过对运动锻炼毅力不足，还可以选择专业和正规的医美整形中心就诊，并通过抽脂的方式将体内多余的脂肪组织抽出体外，达到减肥目的。减肥期间要保持合理的饮食，不可以吃辛辣刺激性的食物，也要避免暴饮暴食。

减肥最科学的方法是什么

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

减肥最科学的方法是调整饮食结构、适当锻炼等，具体分析如下：要想达到减肥的目的，科学的减肥方法必不可少，常见的手段是控制饮食、适当运动。控制饮食并不是简单的节食，而是要合理地摄入各种营养元素，比如多吃高蛋白肉类、蔬菜和水果。适当运动可以考虑跳绳、游泳、瑜伽等，每次锻炼的时间维持在四十分钟以上，每周三次即可，减肥者可视自己的情况，合理调整运动时间。

健康的减肥方法是什么

路会副主任医师

整形美容中日友好医院三级甲等

健康的减肥方法是通过运动，如果身体肥胖情况比较严重，也可以做抽脂。抽脂主要是通过负压方法，将体内多余脂肪抽出之后，能起到快速瘦身效果，但是要穿塑身衣，这样才能使脂肪皮肤能快速恢复正常。如果身体肥胖的情况并不是很严重，通过运动也能起到燃烧脂肪作用，但是需要长期坚持才能起到明显效果。在减肥期间要控制饮食，不能吃比较油腻和脂肪含量多的食物，这些食物都会导致身体过度肥胖。

埋线减肥怎样的体质不适合

路会副主任医师

整形美容中日友好医院三级甲等

埋线减肥一般患有疾病的患者或者是过敏体质的人不适合。如果身材比较肥胖，想要做埋线减肥，但自身患有疾病或者自身比较容易过敏，尽量不要选择埋线减肥，避免过程不当。而在埋线减肥的时候会在身上埋入蛋白线，并且能够有效的抑制亢进的食欲，也能够抑制胃肠道的消化和蠕动，也能够达到快速减肥瘦身的效果。

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