性别:女
问题分析:给你介绍几种可以减肥的几种运动:慢跑50分钟,骑脚踏车1小时。游泳30~40分。打网球45分。跳绳40分。运动减肥贵在坚持。如果没有持之以恒的心态和精神,运动前后一杯水。早辰或者傍晚,运动前,先喝一杯白开水。运动要有规律性。这里讲的规律性不是指运动的时间等,而是指运动的项目。这要根据自身的条件和情况去规划和不断总结完善,如果效果还不行的话建议你试试美宝?莱减肥胶囊,纯中药的,没有一点副作用,减肥效果也很好,祝您瘦身成功!