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食用赤豆薏米魔芋粉真的有减肥作用吗？

性别：女

年龄：35岁

冬天吃的多动的少，结果就是胖了不少，想减肥又不知道什么好方法，想问问赤豆薏米魔芋粉真的有减肥效果吗？
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问题分析：赤豆薏米魔芋粉有减肥效果，主要是因为魔芋本身属于很低热量，并且饱腹感强烈的食物，可以用于代替主食，降低热量摄入，有助于减肥

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减肥食用特级魔芋粉有副作用吗？
穆大力主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
减肥食用特级魔芋粉一般没有副作用，不能一次性吃得过多。魔芋粉属于比较常见的一种食物，含有的营养物质比较丰富，在减肥期间可以适当的吃，也可以选择代餐，多数不会影响到减肥。肥胖可以通过埋线减肥或者是抽脂手术的方法，改善身体出现的肥胖，达到瘦身的效果。
吃魔芋粉减肥会不会有副作用
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
吃魔芋粉减肥不会有副作用，但要注意一个问题，那就是营养素的摄入量。随着饮食的减少，每日摄入的营养素肯定达不到人体需要量，所以要适量补充一些维生素和微量元素。
吃魔芋面真的可以减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
魔芋属于低糖低脂但是想单靠魔芋减肥效果还是太单一，并且魔芋含有淀粉容易转换为糖原，在体内易转换为脂肪，减肥药有效控制饮食量保持身体能量负平衡，再结合有效的有氧运动。
赤小豆薏米水能减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
是有一定的减肥作用，两种食物都属于种子类食材，从营养学的角度来讲，赤小豆中含有非常丰富的维生素b族、蛋白质、矿物质，摄入体内可以促进肠道蠕动，加速身体内水分的排出，从而起到减肥。
赤小豆薏米汤真的能减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
赤小豆薏米粥没有减肥的作用，有除湿的功效，打算减肥平时注意生活规律，不要熬夜，合理饮食，每顿饭七八分饱，多吃蔬菜水果，适当活动锻炼身体。是饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥，平时的饮食少吃点含脂肪量过高的食物，但也不可以偏食的。
刮痧真的能减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下，刮痧真的能减肥，对减肥是有帮助的。具体内容如下：刮痧可以刺激血管神经，从而加速排出身体中的垃圾和毒素，从而促进周围的血液流通，从而达到活血化瘀的效果。刮痧可以促进身体的新陈代谢，让脂肪迅速的消耗，从而达到瘦身的目的。另外，刮痧还有疏通筋脉、缓解肌肉酸痛、神经紧绷等作用，但是患者不能仅仅依靠刮痧来减肥，还要适当进行体育锻炼。
喝薏米水可以减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
喝薏米水是可以减肥的。薏米具有健脾，除痹，清热，利水，排脓的功效。薏米可以消除水肿，祛除身体内不必要的水分，是减肥的佳品。身体肥胖或水肿，意味着体内有湿水，水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来，祛湿性极强的薏米能祛除这些滞留在人体的水液，从而起到消肿和减肥的作用。
喝薏米粥能减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
喝薏米粥能减肥，做薏米粥的时候，由于薏米质硬，不易煮烂，所以在做粥之前建议先将薏米用水洗净后，用热水泡几个小时，这样容易煮烂，然后加适量的水，再将砂锅置于武火上烧沸，再改文火熬制2个小时后，就可以食用了。
红豆薏米能减肥吗
路会副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
红豆薏米有一定的辅助减肥作用。适当的食用红豆薏米能够帮助身体利水消肿，有除湿的功效，但是不要过量食用，否则可能会引发营养的不均衡问题，造成身体的创伤。可到正规医疗机构做冷冻溶脂手术，利用低温作用能够使脂肪细胞坏死，然后随身体的代谢系统排出。
红豆薏米水怎么煮减肥
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
红豆薏米水可以通过熬煮后饮用来减肥。将红豆和薏米洗干净之后，放到清水里浸泡约半小时，然后再放入清水中熬煮半小时即可。适量的饮用红豆薏米水能去湿消肿，还能起到减肥瘦身的效果，因为红豆薏米含有大量的维生素以及矿物质，同时也含有大量的膳食纤维，可以起到润肠通便的作用，通过加快胃肠道的蠕动促进体内代谢来帮助减肥。但是饮用红豆薏米水来帮助减肥的具体效果是因人而异的。减肥期间也可以多吃富含膳食纤维的粗粮、水果来帮助减肥。
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