性别:女
年龄:56
问题分析: 喝水少了,且食物中蔬菜水果部分比例少,运动也缺乏。建议一天至少8杯600cc的水,分不同时段喝下。每餐多增加蔬菜水果的成分减少肉类摄入,每周3-5次30分钟以上的有氧运动,比如慢跑,散步,自行车,健美操等。做做调理,或者针灸也不错。希望楼主重拾美丽。