患有左右膝关节退行性改变5年，前些日子医生给开了抗骨...

双膝关节退行性改变可以采取以下办法进行缓解。第一、加强下肢肌肉的力量和强度训练，可以采用对抗阻伸小腿的方式，来加强股四头肌的运动；抗拉钩腿训练大腿二头肌和腘绳肌肉；杠铃的举重式提升练习，可以锻炼下肢肌肉和三头肌肉。增加下肢的肌肉力量和强度，可以维持膝盖的稳定性，降低关节的磨损，延缓关节的退化。第二种是可以口服氨基葡萄糖和硫酸软骨素来改善关节的软骨。

退行性膝关节炎需要及时治疗才能好，因此需要前往医院就诊。退行性膝关节炎要尽快进行有效的调理，膝关节的疼痛可以通过保守疗法或者外科手术的方式来进行。在半月板退行性病变、骨质疏松、关节腔积液等方面，可以通过手术来改善患者的临床表现，减少关节内的疼痛。如果出现了关节的僵硬，那么就必须进行关节置换手术来修复。

退行性膝关节炎通常不能治愈，但是可以缓解症状。若患者有退行性膝关节炎，经治疗不能治愈，在治疗后能减轻症状，推迟膝关节部位退化。退行性膝关节炎发生后，若在关节炎初期，须避免膝关节部位受力过大的运动，并更应注意保暖以免着凉，忌膝关节部位创伤，以免造成恶化。另外在发生膝部疼痛或者肿胀的时候也需要及时进行处理，不要让患者感觉到不舒服。日常要注意休息，避免久站，饮食要均衡营养。

膝关节退行性变又叫骨关节炎，要注意清淡饮食，避免吃油腻的食物。1.多吃牛奶、瘦肉、鸡蛋、海产品等富含钙质的食品，以防止骨质疏松的发生。2.病人的饮食应以清淡、容易消化的食物为主，而患有骨性关节炎的病人大多是中老年人，而且其们的消化系统也很弱。吃一些不易消化的东西会导致肠胃不适。3.多食用新鲜蔬菜水果，饮食要保持清洁，食用水果前要彻底洗净，去除食物中的残留物。

膝关节退行性改变，是膝关节内某些结构如软骨、半月板、韧带或某些其他附属结构，因一系列因素而产生退化，增加磨损，由此而产生关节肿胀疼痛、关节积液活动受限等，这类病症的一种病症。其主要致病因素是急性创伤，如膝关节受到直接或间接暴力打击而受到创伤，此外还可因剧烈活动而损伤，如某些跑跳等大面积高强度活动造成的伤害。此外因长时间磨损而造成伤害，如长时间负重较大或盘腿、此姿势不当等。其他全身性、系统性疾病如风湿病、痛风病等也会使膝关节退变加重。

膝关节退行性改变，一般与年龄有关，多见于中老年患者，这主要是由于老年人关节软骨水分丢失，关节软骨变性、退变导致的。如果患者经常负重行走、劳累、上下楼梯，都会导致软骨磨损，造成关节间隙狭窄，行走时就会感觉到疼痛，尤其是负重行走时，而休息时关节的疼痛就会减轻。临床上常用的消炎、去痛的药物进行治疗，如西乐葆、安康信等，患者可以通过关节腔内注射玻璃酸钠来润滑关节，减少膝关节的磨损。

膝关节退行性骨关节炎康复锻炼可以做一些下肢的肌肉力量锻炼等。膝关节退行性骨关节炎的康复训练需要注意的因素有很多，具体要看退变性的程度。如果出现轻微的退行性变化，可以进行下肢的肌肉力量训练，主要有深蹲或靠墙深蹲。如果是比较严重的膝关节退行性病变，那么就有可能会发生弯曲，如果继续深蹲，会造成更大的痛苦。对于这样的人，他们推荐的运动方式就是进行非负重的肌肉力量训练，从而减缓关节的老化和磨损。

膝关节骨质退行性变又称骨关节炎、骨关节病、老年关节炎等，患者多为老年人。年龄增长或日常生活中有慢性损伤，都会引起膝关节软骨退变。该病症主要表现为膝关节肿胀、疼痛、畸形、活动受限等。症状较轻时，可进行保养和自我治疗来控制病变，平时多注意膝关节保暖，热敷患处，避免深蹲爬楼梯、过度负重等加重膝关节损伤。若进行保养和自我治疗无法改善症状，甚至加重，患者应前往医院进行关节外科的和检查和就诊，完善膝关节x光片、磁共振等检查，了解膝关节骨关节炎的具体病情，严重时可进行膝关节置换手术治疗。

右膝关节退行性变一般是指右膝关节的软骨老化、磨损，造成关节出现骨质增生、炎症。年龄增长、长期负重、过度肥胖等原因可能会导致右膝关节受到长期的磨损，受力较多，可能会导致右膝关节退行性变，造成代谢异常，出现右膝关节的软骨老化、磨损，造成关节出现骨质增生、炎症。此时患者可以适当进行按摩或热敷，以缓解局部症状，同时可以适当休息。

膝关节退变的典型症状是在X线处出现膝关节间隙变狭窄、骨刺形成等。如果做MRI检查，会发现患者的膝关节有软骨磨损、软骨下骨水肿、囊性病、关节间隙狭窄、半月板退变、骨赘等。患者的膝关节疼痛和膝关节肿胀是常见的。患者的膝盖疼痛一般是随着时间的推移而加重，有时候在平地行走也不会感觉到疼痛，但是如果是在楼梯上，如果休息的话，膝盖的疼痛就会减轻。