问题分析:心率已经很快了,只要超过了120就说明强度已经达到了。关键是坚持的时间和运动消耗的能量。只是单纯心跳加速是不会达到减肥作用的。指导建议:除去运动以外还要注意科学饮食,可能减肥效果更好,也不能为了减肥导致身体过劳或者损伤,那样就不好了。