问题分析:对于这种情况,一般心率建议在60-80是比较正常的,在运动后在150左右是比较好的,对身体健康有好处指导建议:首先平时要注意适当运动,对提高体质是有好处的,但注意不要过度运动,容易损伤关节,同时对身体健康也是不利的。平时要注意劳逸结合,对身体健康有好处