首页 > 整形美容 > 减肥瘦身 > 详情页

35岁能不能减肥成功

性别：女

生完小孩后就开始肥胖，主要是腰部和大腿。
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
驻站医生24 极速问诊

问题分析：营养是用来促进人体及人体细胞的生长、再生、修补与新陈代谢的,如要通过改变饮食来减肥，应重点注意营养均衡。请大家先牢记以下八条减肥的关键和难点，对你减肥会有所帮助。

展开全部
相关推荐
减肥药能不能成功瘦身
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
减肥药大多数可以起到辅助瘦身的效果，改善自身比较肥胖和赘肉较多症状。减肥药使用以后有利于促进体内血液循环和加快新陈代谢，有利于体内脂肪和热量燃烧，从而可以达到瘦身的效果，使自身的身材变得更加的纤细和美观，具体药物用量和用药时间需听从医生指导，不可私自盲目用药。减肥期间要避免暴饮暴食和过多摄入含脂肪较高食物，饮食要以清淡和高营养为主，防止体内脂肪和热量生成。
拉肚子能不能减肥
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
拉肚子对减肥没有任何的作用，不能起到减肥作用的。拉肚子在短期内，会导致体重出现下降的趋势，但并不是真正意义上的减肥，而且如果出现拉肚子的情况，建议一定要及时治疗。肥胖，多数是脂肪堆积导致脂肪引起的肥胖。对于拉肚子不能减少体内的脂肪的消耗，只是对于体内的水分有充分的减少。如果想要减肥，可以加强体育锻炼，并控制饮食，少吃油腻辛辣的食物，建议以清淡为主。
晚上散步能不能减肥
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
晚上散步是可以减肥的，而且对于以减肥为目的人来说，在晚餐后两个小时，走路更容易减脂，因为这个时候的脂肪增加量到了最大，而且饭后马上散步是不科学的。但是速度很关键，可以选择以12分钟走1.5公里的速度走完四公里，再以正常的速度走十分钟，太慢或者太快效果都不好，比一般走路快些，能感觉到呼吸稍微急促就合适了。
游泳能减肥吗
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
游泳能够减肥，而且效果非常好。游泳本身可以通过运动的方式使脂肪得到消耗。游泳者在水中为了调节体温，会消耗大量的脂肪以及热量来升高体温，以适应水温，会消耗很多的能量，而使脂肪细胞缩小，使体重减轻。游泳够消耗大量脂肪，通常每次运动时间是45分钟到1.5小时左右。在此期间可以适当补充水分，但是不要补充热量，坚持一周三次以上，在1个月的时间内体重会有明显减轻。另外，游泳过程中一定要注意安全。
怎样减肥成功
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
想减肥成功可以去医院做吸脂手术，另外还要控制好饮食习惯，多做一些有氧运动。在做吸脂手术的时候要是针对脂肪堆积的部位，这样可以将里面多余的脂肪组织抽取出来，改善脂肪堆积现象。在做完手术之后，需要穿上塑身衣起到塑形作用，避免局部凹凸不平。平时饮食上要选择一些比较清淡的食物，比如维生素含量高的绿色蔬菜和水果，避免吃高热量高脂肪类的食物，每天的运动量还要保持在一个小时左右。
怎样减肥成功
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
减肥可以通过抽脂手术的方法来进行改善，也可以通过注射溶脂针的方法来进行治疗。抽脂手术需要在局部做一个比较小的接口，然后再利用负压的原理将局部多余的脂肪抽出来，能够达到改善局部脂肪堆积的现象，也可以在短时间内达到瘦身和减肥的作用。溶脂针在注射之后也能使局部的脂肪尽快的溶解，从而达到减肥的作用和目的。在减肥之后要合理控制饮食，尽量避免高热量和高脂肪类的食物摄入，应以清淡的饮食为主。
减肥茶能不能减肥
李海东副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
减肥茶通常是可以减肥的，但效果并不是特别的明显。在减肥期间通常是不用建议喝减肥茶或者是服用减肥药物的，否则就有可能会对身体造成伤害，并且还有可能会出现反弹的情况，严重者还有可能会对肝脏造成损伤。如果想要达到很好的减肥效果，通常可以做抽脂手术，能够将身体部位多余的脂肪抽出，从而能够达到很好的瘦身效果。在减肥期间一定要严格的控制个人的饮食，尽量不要吃高热量的食物，以免体重出现增加的情况。
减肥药能不能成功瘦身
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
减肥药能成功瘦身，但是有可能会出现反弹的情况。虽然减肥药可以达到快速瘦身的目的，但是不良反应可能会比较多一些在服用的过程当中有可能会出现腹痛和腹泻的情况，也有可能会造成身体乏力和头痛，甚至会引起神经衰弱和心情焦躁。如果在服用减肥药物的过程当中产生了上述症状，需要立即停止服用，然后选择安全性较高的措施减肥。可以坚持运动，也可以通过做抽脂手术的方式进行减肥。
咖啡能减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
咖啡通常可以在一定程度上帮助减肥。咖啡主要含有咖啡因、鞣酸等成分，可以在一定程度上促进脂肪代谢，有助于燃烧脂肪，从而帮助减肥。但是减肥是一个平衡能量摄入与能量消耗的过程，因此仅靠咖啡可能达不到明显的减肥效果。需要配合饮食控制、适当运动等才可以达到减肥的目的。此外，喝咖啡应该适量，特别是睡前要避免大量喝咖啡，以免导致神经兴奋，出现失眠的情况。
葡萄能不能减肥
卿勇副主任医师
整形美容四川大学华西医院三级甲等
葡萄一般不能减肥，可以通过负压吸脂手术的方法治疗。葡萄是常见的一种水果，主要含有多种维生素成分，并不会达到减肥的效果。如果身体出现肥胖的现象，可能是经常暴饮暴食引起的，尤其是经常吃一些大鱼和大肉等食物，含有的脂肪比较丰富，因此会导致脂肪出现堆积的现象，想要达到快速的减肥效果，最好是选择吸脂手术。日常要保持饮食规律，一日三餐定时定量，可以多吃一些润肠通便的食物。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科