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我想减掉大象腿

性别：女

年龄：20岁

我身高160，但很可爱，就是感觉腿很粗很崎型，在肚子有点肉肉~我很想要把它们给减下去，而且我一到晚上就饿，饿了就老是想吃东西~一直都改不了~想要问问你。我到底要怎么养才能把它们给减下去~
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驻站医生14 极速问诊

问题分析：4坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2-3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。

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脂肪肝该怎么减掉
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虽然脂肪肝是一种良性病变，也是一种可逆性病变，但是也需要及时接受治疗。平时需要降脂减肥，清淡饮食，积极参加锻炼。还需要少吃油脂类食物，戒除烟酒。保持良好的心态积极配合治疗。以免造成病情恶化。
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