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减肚子脂肪

性别：男

我今年26岁，男，1.7米，三年前我只有110斤，可能是最近缺少运动，体重增加比较快，体重150斤，特别是肚子脂肪较多，腰围2尺7，还经常放屁，请问我该怎么办？
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问题分析：大米白面是不算含脂肪较高的食物。饮食上要求低补、戒烟、限酒的原则，保持清淡均衡的饮食，多食高纤维食物，减少进补、甜食和高胆固醇饮食。多吃蔬菜、豆制品、瘦肉、公鸡肉、兔肉、海蜇和鱼类,尤其应多吃富含纤维素的蔬菜,以减少胆固醇在肠内的吸收。超重者要逐步减轻体重。

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抽肚子的脂肪有伤害吗
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
一般情况下，抽肚子的脂肪一般来说伤害不大，具体分析如下：一般在抽取腹部脂肪之前，需要先将利多卡因和肾上腺素注入到腹腔的皮肤中，然后进行抽吸术，这样既能降低大出血，又能预防神经的损害。在进行了深、浅层的抽脂手术后，可以通过塑身服来减肥，但手术中会有一些轻微的问题，比如：局部流血、血肿等。也有一些是因为吸入不均导致了肌肤出现了凹凸或是感觉到了感觉神经的损害，有一定程度的麻木，这种情况会随着时间缓解。
肚子大是脂肪肝的事吗？
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
肚子大可能是脂肪肝，但并不绝对，具体如下：脂肪肝是一种肝细胞脂肪过度贮积和脂肪变性为特征的疾病，通常与嗜酒、肥胖等因素有关。如果患者出现肚子大、腹痛等症状，可能是脂肪肝导致的。但如果只是单纯的肚子大，可能是缺乏锻炼、消化不良等导致的。在日常生活中，患者应避免久坐少动，适当进行规律的运动，应戒烟限酒，保持生活规律，避免熬夜，以低盐、低糖、低脂饮食为主，不吃肥肉、不吃动物内脏、少吃油炸食品。
饿肚子会消耗脂肪吗
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
脂肪是身体储备能量的重要组织，所以在饥饿状态下脂肪是可以消耗掉一部分的，但是消耗脂肪所产生的一些代谢产物，对身体是有害的。患者需要注意的是，长期饿肚子可能会引起胃部的不适，可能会影响身体的健康，是一种不可取的减肥方式，如果想要减肥，可以采用吸脂手术的方式促使腹部的脂肪变少。同时建议加强体育锻炼，让脂肪减少。
揉肚子能减脂肪吗
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
通常情况下，患者还可以通过按摩腹部帮助减轻腹部的脂肪。并且患者也可以进行一些减肥的运动，例如做仰卧起坐、做俯卧撑、骑车、游泳、羽毛球等。患者平时要多吃高脂肪、低糖等食物进行治疗。尽量减少食用动物油脂、油炸食物、饮料、糕点、甜点和高糖分的水果。饮食要清淡。对于那些热量低，含糖量低的蔬菜，比如番茄、青椒、黄瓜、香菇、木耳、马铃薯等。
什么脂肪是优质脂肪
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
优质脂肪属于人体生长发育必需的营养元素，最常见的是单元不饱和脂肪酸。单元不饱和脂肪酸可以降低血压。增加HDL。降低胰岛素抵抗，预防皮肤老化。减少腹部脂肪。食物：初榨橄榄油，牛油果，牛油果油，夏威夷果油，猪油，培根，鹅油，忌食辛辣刺激性和高油高糖食物。建议您在饮食搭配方面可以进一步选择优质脂肪酸类食物，有利于您的身体健康，，另外需要结合科学运动锻炼，合理控制体重。
脂肪抽了还会再有脂肪吗
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
抽了脂肪之后，一般不会再长出来。手术会从相应部位把多余的脂肪抽吸出来，这些脂肪通常没有再生能力，一般不会出现反弹情况，术后效果自然，可以长久保持。但是要想达到这样的效果，在术后应该注意合理饮食，平时不要过多食用热量过高的食物，避免暴饮暴食，适当参加一些运动，可以防止脂肪变大，瘦身效果反弹的情况。注意，术后要做好护理。需要加强对手术部位的防护，保持局部的干燥清洁，避免手术部位受到外力的碰撞挤压，多注意休息，术后按照医生要求穿戴弹力绷带。
脂肪肝怎么预防消除脂肪怎么去做
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
一般情况下，脂肪肝的常见预防措施是注意饮食的调整，适当运动等。若脂肪肝患者存在肝功能的异常，需要配合药物治疗。具体分析如下：通常来讲，患者确诊脂肪肝后，平时要少吃油腻高脂肪的食物，同时要戒烟戒酒，多注意饮食的清淡，多做一些体育锻炼，比如慢跑、游泳等有氧运动，保持心情舒畅，还可以适当的补充硒。需注意的是，当患者肝功能出现异常时，可在专业医师建议下，遵医嘱口服保护肝细胞、降脂药物进行治疗。
脂肪脸的特征
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
脂肪脸是因肥胖或服用激素等原因导致面部肥胖，面部无张力，眼皮浮肿。首先，脂肪脸是因经常吃脂肪多的食物、肥胖等原因形成的。其次，用手指按面部肿胀的地方，水肿脸的面部会出现凹陷，脂肪脸的面部不会出现凹陷。最后，建议脂肪脸求美者通过适当的运动减肥，必要时使用调脂药。对于脂肪脸求美者可以进行吸脂术或者光纤溶脂术，但是，为了手术过程中出现意外，一定要选择专业的医美机构。
脂肪隆胸会脂肪栓
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
脂肪隆胸可能会出现脂肪栓，所以做手术的时候要到正规的大型医院进行。做脂肪隆胸手术，如果手术当中操作不当，可能会让胸部出现脂肪栓塞的现象，所以在做手术的时候要到正规的大型医院进行，并且要选择技术比较娴熟的医生，以达到良好的治疗效果，并且还可以降低手术过程中出现的风险，减少手术后胸部出现的不适症状。胸部做完脂肪隆胸以后，不要让胸部被外力撞击，以免影响胸部的愈合。
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林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
脂肪填充一般是有两种脂肪，主要分为假体填充和注射填充。脂肪填充主要是利用自身的脂肪，比如腹部或者是臀部，以及大腿部位都有点这么抽出来，然后经过特殊的处理之后，注射到需要的部位，能够使面部变得更加饱满，有效的改善个人的形象，能够解决皮肤凹凸不平的现象，增加面部的美观度，效果是不错的。在做完手术之后需要加强面部的护理工作，在短时间内不要使用护肤产品，以免出现感染的情况。
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