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希望能给我更多的减肥帮助

性别：女

我1.6 体重108 我想减肥，晚餐后运动会能不能消耗脂肪?因为暑假的关系 吃的多，不注意饮食方面 狂暴狂吃
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驻站医生25 极速问诊

问题分析：韩式分层吸脂术不同于普通吸脂术，它是一种智能立体吸脂瘦身的技术。能够自动避开血管，神经等组织，精确针对人体的任何部位进行多方位的定位吸脂、定向溶脂，吸脂后的肌肤更加嫩滑平整等优势。塑身效果快而健康，多余脂肪分解排出，使脂肪比例回复正常状态风险性极低，减肥后肌肤平滑紧致，美丽无反弹。是当今吸脂技术中吸脂功效最强大、最彻底的吸脂尖端科技技术。

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黑咖啡真的能帮助减肥吗
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
黑咖啡对减肥有一定的作用。黑咖啡的热量较低，可以分解脂肪清除体内堆积的毒素，消除身体水肿。摄入后具有饱腹感，可减少其他食物的摄入，达到减肥的作用，可刺激血液循环和新陈代谢。
减肥对痛风有帮助吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
有很大帮助，因为减轻体重，对关节有一定的保护作用，能够减少关节的负重。另外，减轻体重还能够使其伴随的高血压病、糖尿病、高脂血症等得到控制，而这些对于痛风来讲都是有利的。
祛湿气能减肥吗
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
减肥的主要本质是燃烧脂肪，而湿气会阻碍身体当中的脂肪燃烧，所以去除湿气，对减肥会有一定的帮助，同时，可以服用红豆薏米茶来祛湿，不仅能够生津止渴，也能够解毒消肿等。在平时要一些清淡易消化的东西，以免对身体当中的肠胃产生一定的影响，要注意多喝水，补充身体当中的营养。
艾草贴可以减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
艾草贴一般只能够起到辅助减肥的作用，建议通过合理膳食配合运动来减肥。艾草贴主要成分为各类中药材，通常是敷贴于肚脐部位，起到清除体内湿气及加速脂肪燃烧的作用，对减肥起到辅助作用，但是并不能达到理想的效果，且对每个人的效用是因人而异的。减肥需要改善饮食，建议以低热量、低脂肪的食物为主，可以多吃食用膳食纤维高的蔬菜水果帮助体内多余脂肪、毒素排出。平时可以多参加跑步、跳绳、游泳等体育锻炼瘦身。
吃糙米能帮助减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥可以吃糙米，糙米本身含有的碳水化合物不多，而且含有丰富的食物纤维素和微量元素，多吃糙米不但可以促进大便排泄，还可以补充人体所需要的营养素，当然减肥不能只依赖与吃糙米，还是要限制高热量食物和高脂肪事物的摄入，同时多食用蔬菜水果，保证营养素摄入充分，均衡，配合一定的体育锻炼长期坚持达到效果。
吃胡萝卜能帮助减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
吃胡萝卜可以减肥，胡萝卜中有多种维生素、氨基酸，这几种物质都是人体必需的营养物质，进入人体之后，其中的维生素可以有效平衡内分泌，缓解内分泌失调的症状。也可以间接性的帮助人体代谢各种营养产物，例如糖类、脂肪、蛋白质，促进脂肪燃烧，可以起到减肥的作用。
吃生姜能帮助减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
吃生姜有减肥的作用。生姜具有发汗解表、温肺止咳、利水渗湿的功效，适量的吃一些生姜可以加速身体内水分代谢，从而起到减肥的目的，吃生姜能够加速肠道蠕动，促进体内废物的排出，对于高血压、高血脂有一定的改善作用。
吃紫米粥可以帮助减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
紫米含有高含量的蛋白质、氨基酸、淀粉、纤维素和其他成分，这可以增加饱腹感，减少进食后对其他食物的摄入，从而减少热量和脂肪的摄入。紫米中的膳食纤维不仅能增加饱腹感，还能帮助消化，促进肠蠕动，加速粪便排泄，起到通便和降低胆固醇吸收的作用，从而达到一定的降脂减肥效果。紫米本身的热量并不高，脂肪含量也相对较低。此外，紫米含有更多的膳食纤维，在一定程度上可以起到减肥和瘦身的作用。
减肥可以吃煎饼吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥期间是可以吃煎饼的，因为煎饼的制作多数是应用粗粮来做的。因为粗粮含有大量的膳食纤维，营养丰富，含的热量脂肪比较低，有助于消化，而且促进肠蠕动，有利于排便，更有利于减肥。如果在减肥期间还应该积极参加体育锻炼，饮食可以少吃脂肪以及糖类高的食物。
减肥能吃菠萝吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
减肥的人通常可以吃菠萝，但是应适量吃。减肥的人如果想要取得不错的减肥效果，需要长时间地控制饮食，尽量吃一些低脂高蛋白的食物，也可以适量吃一些新鲜的水果、蔬菜，比如菠萝、蘑菇、白萝卜等，以补充人体的营养。菠萝相对其他水果来说，含糖量较少，减肥的人平时适量吃菠萝通常不会影响到减肥，建议不用过于担心。此外，由于菠萝含有丰富的维生素A、维生素C、氨基酸等营养成分，减肥的人适量吃它，还能起到美白、护肤等作用。
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