性别:男
年龄:16岁
问题分析:你好,高中生首先是缺乏体育锻炼的。所以平时一定要合理安排时间,每天要至少有半个小时的体育运动。另外注意饮食调理,尽量不要吃生冷食物,不要喝冷饮。多吃新鲜的蔬菜和水果,忌食高热量食物。