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肥仔减肥要想身体变得强壮可以用哪种运动

性别：女

肥仔减肥要想身体变得强壮可以用哪种运动方式？
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问题分析：减肥最好的方法就是合理饮食，结合有氧运动你的年龄处在青春期的，身体还没有发育成熟，出现肥胖，不能用药减肥，以免影响身体发育

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产后哪种运动最适合减肥
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
头颈部运动，产后第三天开始可以做头颈部运动，以此锻炼颈部和背部肌肉，达到瘦背的效果。怎么做头颈部运动。先平躺，再将头举起，试着用下巴靠近胸部，保持身体其他各部位不动，再慢慢回原位。重复10次。
吃饭可以减肥吗
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
吃饭通常是可以减肥，但是减肥的效果并不是特别的理想。减肥期间需要严格的控制个人的饮食，一日三餐要定时定量，避免暴饮暴食，对于减肥是有一定的帮助，但是需要长时间的坚持。如果想要快速的瘦下来，也可以做吸脂手术，能够将体内多余的脂肪抽出体外，可以达到快速减肥的作用，而且在做完手术之后也不容易出现反弹的情况。
要想减肥怎么办
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
要想减肥一般可以选择抽脂手术，能够达到减肥的效果。身体肥胖有可能是饮食不当所致，比如经常吃高热量和高脂肪食物也有可能是久坐造成的，另外和运动量过少也有一定的关系。抽脂手术属于一种比较先进的医疗手段，能够将局部多余的脂肪抽出体外，从而达到快速瘦身的目的，见效的时间比较快，并且不会对身体造成不良反应。平时还应注意调整饮食结构，比如可以吃清淡易消化的食物，不要吃油腻性食物。
哺乳期产妇能运动减肥吗
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
哺乳期可以适度的散步、瑜伽、压腿、体操等科学运动减肥，保持恰当的运动强度，帮助拉伸身体赘肉，减少脂肪堆积的机会，让身体处于运动状态，更好地塑造体形。还要保持良好的生活作息规律，睡眠充足，均衡饮食，多喝水。
鸡蛋能减肥吗
李海东副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
鸡蛋一般不能减肥，可以通过注射溶脂针的方式来进行减肥。鸡蛋当中含有的营养成分通常是相对比较多的，可以补充身体所需要的营养以及提高身体的免疫力，但是并没有减肥的效果。如果身体过度的肥胖，一般可以在局部注射溶脂针，能够促进脂肪分解，从而达到比较好的减肥效果，并且也可以选择抽脂的方式进行治疗。平时要注意保持合理的饮食，控制脂肪或者是热量的摄入，而且平时还要适当的做一些运动。
减肥减多久就可以了
任冲副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
减肥减在一个月到三个月的时间就可以了，具体的情况与减肥的方式有很大的关系。通过运动锻炼的方式来减肥，需要长时间的坚持在三个月左右的时间才能够达到明显的效果。如果在做手术的时候选择的是抽脂手术，能够将身体内多余的脂肪抽出来，达到快速减肥的效果，在一个月就能够达到明显的减肥作用。
减肥哪种方法比较好
李海东副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
减肥坚持运动的方法比较好，也可以通过做抽脂手术的方式。如果身体比较的肥胖，通过坚持做运动锻炼，能够帮助消耗身体比较多的脂肪，从而达到快速减肥的目的。但若想要快速减肥，一般需要通过医疗美容的措施，比如做抽脂手术或者是注射溶脂针，有利于消化局部多余的脂肪，从而使身材的曲线看起来更加的优美，但是风险性相对会高一些。为了预防出现体重反弹的情况，在运动的时候还需要循序渐进的增加运动量，并且也需要长期坚持。
没时间运动怎么减肥
李海东副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
没时间运动可以通过控制个人的减肥，也可以采取抽脂手术的方式来减肥。在减肥期间要严格的控制个人的饮食，以清淡的食物为主，不要吃的太多。如果想要快速的瘦下来，可以做抽脂手术，能够将体内多余的脂肪抽出来，可以达到快速瘦身的目的。平时要控制个人的饮食，避免吃油腻的食物。
哪种减肥好
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
通常可以使用抽脂的方式减肥比较好，能够起到相对快速和明显的减肥作用。抽脂减肥通常是直接使用负压吸引器的吸力，将体内多余的脂肪组织抽出体外，然后再通过穿戴弹力塑形仪的方式帮助恢复，能够让里面的脂肪组织快速均匀，还能达到塑形的目的。在抽脂后要保持清淡的饮食，尽量避免吃辛辣的食物。
想减肥吸脂和运动哪种好
李海东副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
减肥吸脂和运动都是比较好的，可以根据自己的选择决定。如果想要快速瘦身，一般可以通过吸脂的方法进行改善，吸脂是利用物理手段，将线上的脂肪击碎，然后插入吸脂管，利用水动力作用，抽取身上多余的脂肪快速瘦身。如果想要循序渐进的瘦身，一般可以通过运动锻炼的方法瘦身。
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