问题分析：对于这种情况 长时间的睡眠不足是会引起神经衰弱的，造成记忆力下降等问题，是没有很好的方法的，要注意适当调理，对缓解症状有帮助指导建议：首先平时还是要注意规律作息不要熬夜，要保证充足的睡眠，对身体健康是有好处的，对防止出现记忆力下降等问题是有好处的。同时如果有短时间的熬夜问题，可以适当补充维生素b，适当吃些小米粥等粗粮豆类食物，对缓解症状有帮助
