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自己老是爱乱想！爱多想！上次发生了一件事，因为愧对...

性别：男

年龄：23

自己老是爱乱想！爱多想！上次发生了一件事，因为愧对别人，老感觉对不起别人，搞得都不知道如何说话了！不敢开玩笑了！其实以前那根本是没有的事！后来这件事我也找别人沟通过了，别人也说一点事没有。请问我如何克制自己多想乱想？和避免这种‘尴尬’呢？拜托了医生。
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李胜召 医师 内科 极速问诊
山西省阳泉市医院

问题分析： 你好,从描述看别想太多了，让自己忙起来，有事做，就不会胡思乱想了，另外每天多运动锻炼。

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