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中学生减肥

性别：男

年龄：16岁

关于减肥的饮食和运动锻炼方案能详细点吗?我是7.1日那个
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
驻站医生15 极速问诊

问题分析：您好；建议要少吃多动，要节制饮食，少吃肉类蛋类，多吃水果，蔬菜。加强体育锻炼【晨起跑步，做仰卧起坐，踢足球等等】

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多肽真的能减肥吗
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
樱奢多肽片并不是药物，属于食品级别。多肽排酸是现在比较流行的减肥产品,通过排酸改善新陈代谢,排除毒素，降低体重,但是这种方法一般因人而异,起效时间也比较长,使用的过程中也需要控制饮食和运动,首先肥胖是因为进食的能量超过体内消耗的能量导致碳水化合物合成糖原,形成脂肪导致的。建议,可以控制主食和脂肪食用多运动,增加消耗,注意休息,长期控制。如果有美体方面的困扰的话，建议可以到正规的医院进行咨询。
火疗可以减肥吗
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
火疗也是可以减肥的，有一定的作用，火疗还可以行气活血，提高机体免疫力。减肥的话要锻炼，做俯卧撑，仰卧起坐都可以减肥，一定要长期坚持，饮食上也要注意，少食多餐，多吃蔬菜水果，少吃甜食。
应该怎样减肥
刘冠媛主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
应该采取分餐制，每日三餐每餐主食不要超过100克，不要吃过量的食物，另外每天多运动，可以课间操多运动，有利于长长高的身高有跳高，打篮球等。每天至少运动六十分钟能够级每天至少运动60分钟，能够起到减肥的作用。
中学生平常该怎么减肥
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
中学生可以选择运动减肥，比如慢跑，篮球，游泳，骑单车等运动，同时控制零食，饮食方面晚餐尽量清淡少油为主，中学生正处在生长的发育阶段，不建议进行减肥。在这阶段中学生应合理营养饮食，不要进食油腻性大的食物和过多肉类性食物，患有肥胖的中学生可以适当的锻炼，多增加体育运动，例如慢步跑。
减肥能吃芒果吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥可以适量吃芒果。芒果含有糖、蛋白质、粗纤维、维生素A、维生素C等成分，营养价值较高。芒果的热量较低，脂肪含量较低，含有大量粗纤维，能促进排便，减少宿便，适宜减肥期间食用。因此，减肥可以适量吃芒果。
两月没来月经和减肥有关系吗
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
两月没来月经跟减肥可能是有一定关联性的，现在月经不调，跟身体发育也有一定的关联性，近一段时间不要一天节食减肥，可以采取适当的增加运动量，来达到瘦身减肥的目的，另外也不要吃过于生冷的食物。
轻食沙拉能减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
轻食沙拉不能减肥，轻食沙拉为了口感而搭配的各种酱料却大大降低了减肥的效果，沙拉酱多油多盐，是不起眼的“热量大户”。一勺沙拉酱20克，就相当于一个甜筒或者一碗米饭，两勺沙拉酱热量就与一个肉饼相当，热量是相当大的。
上班有利于减肥吗
路会副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
通常上班不利于减肥。一般的上班族都可能会久坐，而且缺乏运动，所以上班不利于减肥，可以考虑全身吸脂来进行减肥。全身吸脂是一种手术减肥的方法，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。全身吸脂的常见部位有面部、双下巴、颈部、肩背、四肢、手脚、上下腹部、侧腰、上臀、臀部缩小及提臀等。
适合学生的减肥药
任冲副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
没有适合学生的减肥药。主要是因为学生正处在身体增长的时期，身体内的各个器官都还没有完全发育成熟，如果过早的使用减肥药，可能会影响身体正常的发育，也会伤害身体的健康。如果学生想减肥可以改善平时的饮食和加强体育锻炼，最好不要吃油腻、辛辣刺激性的食物。
学生党怎样快速减肥不反弹
任冲副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
学生党一般并没有快速减肥不反弹的方法，通常可以采取运动或者节食的方式进行减肥。但如果自身超过18岁，也可以采取抽脂针的方式进行治疗。通过抽脂的方式能够将多余的脂肪抽出，并且能够达到快速瘦身的目的，如果在术后护理得当，一般不容易产生反弹的现象，并且能够达到比较好的瘦身效果。但在做完抽脂之后需要穿塑身衣，避免导致局部出现凹凸不平的症状。生活中可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，还能保持良好的心态，尽量不要吃一些辛辣刺激的食物，以免对身体造成损伤。
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