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女23岁怎么减肥是一直胖

性别：女

年龄：23岁

女 23岁 怎么减肥 是一直胖
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问题分析：你好,减少食量，吃饭时间要固定；远离小零食、蛋糕、饼干等高脂肪的食物，必须配合运动才可以的，如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.

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肥胖的女性怎么减肥
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
肥胖减肥要确定患者肥胖的程度，如果是过度肥胖，要找到肥胖的原因，内分泌失调很可能会造成肥胖，如果是由于内分泌失调导致的，则需要使用中成药物调理内分泌，如果患者是由于多囊卵巢综合征引起的肥胖，需要通过药物治疗或手术治疗的方式减肥。还有可能是单纯性脂肪囤积造成的肥胖，如果肥胖程度比较严重，患者可以选择通过手术缩胃或吸脂来帮助减肥。
减肥吃什么
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
在减肥期间尽量少吃含脂肪量高的食物。不能吃大鱼，大肉，油炸食品和油腻性较大的食物。在减肥期间，多吃一些蔬菜水果类的食物，可以吃一些银耳，香菇，多吃一些苹果，香蕉，火龙果等食物。在用食物调理治疗的同时，不要熬夜，不要吸烟饮酒，应适当的锻炼，多做有氧运动，例如游泳，慢步跑，练瑜伽等情况。减肥期间的朋友应该合理饮食，不要用节食的方法进行减肥，以免出现营养不良，对身体造成较大的伤害。
脂肪肥胖怎么减肥
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
脂肪型肥胖可以通过或者打溶脂针减去多余脂肪，达到快速减脂的目的。不健康的饮食以及缺乏运动，容易导致脂肪堆积，从而形成脂肪型肥胖。在生活中，应当避免高脂肪和高热量的食物，适当控制饮食。如果想要通过医美手段快速减脂，建议求美者选择打溶脂针来减脂，溶脂针不仅可以快速溶脂，还可以使局部的肌肉萎缩，对整体体型也有明显的改善。通过溶脂针减脂成功之后，平时也是需要注意饮食的，避免暴饮暴食导致体重反弹。
豆腐可以减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
豆腐是可以减肥的，因为豆腐含热量低，没有脂肪，含有丰富的矿物质、维生素、钙、植物蛋白，吃后增加饱腹感。豆腐还可以改善肠道环境，补充水分，预防便秘，减少体内毒素，是理想的减肥食品。
高血压肥胖怎么减肥
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
如果有高血压和肥胖，不要盲目口服减肥药物。总的来说，应该注意饮食控制。在大多数情况下，高血压不允许剧烈运动。适当的散步和锻炼也很有帮助。同时，应注意高血压的程度。建议在医生的指导下服用口服降压药。同时，应注意避免高糖饮食、高脂肪饮食和低盐饮食。
减肥成功后恢复饮食会胖吗
鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
减肥成功后恢复饮食有可能会胖，需要适当的控制饮食。如果有减肥的需求，可以通过经络埋线减肥的方式，通常需要在相应的穴位植入能够被身体吸收的蛋白线，可以抑制过于亢进的食欲，并且还可以促进能量的消耗，也有利于达到分解脂肪的效果，从而使身材变得更加匀称流畅。
减肥吃米粉会胖吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
少量的吃一些米粉是不会引发肥胖的。但是吃的太多也会引发腹胀、便秘的现象，从而导致肥胖症状。从营养学的角度来讲，米粉中含有的纤维素含量比较丰富，少量的吃一些米粉可以加速肠道内废物的排除，起到减肥的作用。
减肥期间吃黑米会发胖吗
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
减肥期间可以适量吃黑米，但黑米不能起到减肥的作用。肥胖是因为不良的饮食习惯和生活习惯导致，黑米很难煮熟，所以在煮之前要先泡一下，如果消化能力差的话，一般不要吃黑米，否则会加重肠胃的负担。平时应合理饮食，避免暴饮暴食，避免食用过多的甜食，零食。建议平时多吃新鲜的蔬菜水果，减少食用高热量食物，适当地运动有助于减肥。
减肥期间喝水会胖吗？
朱淼副主任医师
整形美容上海交通大学医学院附属新华医院三级甲等
减肥期间喝水一般不会胖，不用过于担心。在减肥期间适当的喝一些水，能够补充身体所需的水分，并不会导致发胖。身材比较肥胖，想要快速达到减肥的效果，通常可以采取光纤溶脂的方式，通过等离子光热效应能够使体内的脂肪迅速的液化，并且通过代谢的方式将液化的脂肪随着代谢排出体外，也能够达到减肥瘦身的效果，而且不容易反弹。
减肥时吃花生会胖吗
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减肥时，减肥人士适量吃花生，一般不会发胖；如果过量吃，可能会导致发胖。减肥人士需要长时间控制热量的摄入，并且加强体育运动。花生为豆科落花生属植物，属于高热量、高蛋白、高纤维食物之一。减肥时，减肥人士适量吃花生，由于控制了热量的摄入，通常不会发胖。但是如果吃过多的食物，可能会因为摄入的脂肪过多，进而导致发胖。
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