首页 > 整形美容 > 减肥瘦身 > 详情页

我能瘦下来吗？

性别：女

年龄：19岁

我现在163cm 60公斤 19岁。我这几个月经常运动，，现在每天最少运动一个半小时，而且晚餐吃水果，早餐有时吃有时不吃，午餐就吃正常的分量。但是我就是一个半月前瘦了4斤之后就没再轻过了，这是什么回事呢？？我看起来不是很显胖的，就是给人一种“壮壮”的感觉，但是我不想这样。现在由于运动我的小腿有肌肉了。呜呜。现在我又节食又运动，但还不能瘦下来，我很想吃减肥药，左旋肉碱可以吗？我很是泄气的。。补充一点，我的流汗量很多的。但是还是不能轻下来。我很苦恼的，，我的目标是99斤，，我能瘦下来吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
驻站医生12 极速问诊

问题分析：你好，肌肉一般情况是健康的表现，和你运动有关系，随着你不运动以后，这个肌肉会慢慢松懈，然后才能减去，但是很不好减，建议你还是可以参加瑜伽之类的运动，减肥效果不错，还不会有肌肉的烦恼。

展开全部
相关推荐
瘦了脸颊会不会瘦
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
减肥脸部可能会瘦，但是效果会不太明显。在减肥时全身脂肪都会出现减少的现象，所以脸部也可能会变瘦，坚持一段时间才能看见效果，如果想要短时间让脸部变瘦，可以通过吸脂的方式，利用负压吸引力的方法，将脸部多余的脂肪吸取出来，可以达到迅速瘦脸的目的，在做吸脂手术时要遵循少量多次的原则，以免对身体造成影响。在日常中养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，减少高脂肪、高热量食物的摄入。
瘦下来的肩会瘦吗
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
瘦下来肩大多数会瘦，个人体质不同，所以具体情况也会存在一定的差异。想要使肩部变瘦，可以通过注射瘦肩针的方式，瘦肩针内含有较多的肉毒素成分，肉毒素可以阻断神经传导，将瘦肩针注射于肩膀肌肉部位，可以使肌肉逐渐的萎缩掉，达到快速瘦肩的目的。在注射瘦肩针之后不要提重物，避免做剧烈的运动。
瘦了额头会瘦吗
鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
人瘦了额头是不会瘦的，因为额头大部分是骨头。可以通过做削骨手术来让额头变小，做磨骨手术有一定的风险，因此手术时所用的磨骨设备是否先进，这对于手术的安全性是很重要的，先进的设备能够保证手术的安全性以及精准性，保证手术的顺利进行，使求美者获得最佳的效果。求美者所在的地区也会影响磨骨手术的价钱，因为不同的地区经济水平就是不一样的，这样手术的价格也就不一样。建议求美者选择正规的医疗美容机构或者三甲医院，才能更好的保障手术效果。
瘦下来的肩会瘦吗
鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
瘦下来的肩一般是会变瘦的，但具体还是要根据个人的情况来决定。瘦下来之后身体当中的脂肪也会逐渐的被消耗，所以肩颈部位的脂肪也会变少的。肩颈部比较肥厚的人群，也可以通过注射瘦肩针的方法来进行的，能够阻断肌肉与神经之间的传导功能，也能使局部的肌肉尽快的萎缩，从而达到受肩颈效果。在做完治疗之后要尽量避免做剧烈的运动，同时也不要做重体力劳动，以免影响到治疗的效果。
瘦下来的肩会瘦吗
李海东副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
瘦下来的肩会瘦，也是根据个人的情况来进行决定。每个人体质有所不同，具体的情况可能会有一定的差异。如果肩膀瘦不下来了，也可以到医美机构通过瘦肩针来进行注射，瘦肩针里面的成分是肉毒素，注射之后能用来阻断肌肉和神经的营养，可以让肩膀上面的肉尽快萎缩，达到比较好的瘦肩目的。生活当中也要及时改善饮食的结构。饮食方面要吃清淡容易消化的食品，千万不要吃油腻的食物，以免脂肪堆。
瘦下来的肩会瘦吗
卿勇副主任医师
整形美容四川大学华西医院三级甲等
瘦下来的肩有可能会出现瘦，但是需要结合患者的肩膀部位脂肪以及肌肉的量进行判断。瘦下来之后会促使皮下的脂肪量减少，但是患者的肩膀部位如果肌肉比较发达也不能够使其变瘦，则需要通过注入肉毒素的方式进行改善，也就是直接作用于肌肉部位，起到麻痹肌肉神经以及组团神经吸收的作用，有利于肌肉出现轻微的萎缩，从而使肩膀部位变得更为柔顺。在打完肉毒素后最好不要做过于剧烈的运动，还需要注意伤口部位的护理，适当的擦拭生理盐水，避免出现感染。
瘦下来的肩会瘦吗
朱淼副主任医师
整形美容上海交通大学医学院附属新华医院三级甲等
瘦下来的肩一般是会变瘦的，但是具体变瘦的程度要因人而异。肩膀出现肥厚现象，主要是肩膀上面出现了脂肪堆积导致的，在瘦下来之后肩膀里面的脂肪会减少，所以肩膀也会瘦下来。但是如果想要快速瘦肩膀需要去医院做吸脂手术，将肩膀里面兜里的脂肪组织抽取出来。在日常生活当中还要多做一些有氧运动，比如骑自行车或者是跑步，这样可以消耗体内多余的热量和油脂，起到一定减肥和瘦身的效果。
瘦下来的肩会瘦吗
杨晓楠副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
减肥瘦下来肩膀会有一定程度瘦的，可以进行针对肩部进行训练。如果想让肩膀变瘦应该选择做美肩运动，首先的话一定要直立，双脚略宽于臀部并略微弯曲。眼睛笔直向前，背部笔直。还有就是选择将一个两磅重的球或其他重物放在手中，然后将其放在臀部。将球保持在右侧，将手臂向上抬起，并将球传到头顶的左手。长期坚持的话效果是非常理想的。建议到正规医美机构检查过身体情况在进行瘦肩，注意生活要有规律，避免早睡晚起，从而避免打乱人体的生物钟而导致内分泌紊乱失调。
瘦下来的肩能瘦吗
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
减肥瘦下来肩膀会有一定程度瘦下来的，要想达到很好的效果，可以针对肩部来达到目的。想要瘦肩膀最好的方法就是通过锻炼，就是手臂连同肩膀一起进行锻炼，双手手指交叉向前伸或者是与肩部保持平衡，拇指可以朝下，双臂保持这个动作三秒钟，然后反转回到原处。是需要一段时间锻炼的，坚持一段时间才会见效。再就是可以试着多做一些运动到肩膀和背部的动作，通过每天的坚持练习，背部的线条以及肩膀都会变得更加好看。建议到正规医美机构检查过身体情况在进行瘦肩，在饮食地不要吃太过油腻刺激性的食物，也不要大大肉。
瘦下来的肩能瘦吗
朱淼副主任医师
整形美容上海交通大学医学院附属新华医院三级甲等
减肥肩膀可以在一定程度上瘦下来的，但是需要使用合理的办法才有效果。说到瘦肩，很多人会觉得十分困扰，其实这是因为没有找到合理的方法，只有通过合理的方法，效果还是有的。在生活中多做肩部运动，背部靠在墙壁上，双手弯曲的放置左右两旁，或是直接将身体靠在墙壁上，两手弯曲，手做拳头状，再开始肩部往后送，坚持会有明显效果。建议到正规医美机构检查过身体情况在进行瘦肩，注意将饮食调整好，少吃油腻高脂肪的食物，才能保证瘦肩成功。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科