性别:女
年龄:37
问题分析:患者朋友,你好,失眠是各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差。你的情况我建议,采取失眠的日常调理法,经常食用红枣、玉米、小米等补气血的食物做的粥或者糖水,因为失眠会让人气血不足。不要总熬夜,早睡早起对身体最好,养成一个良好的睡眠习惯。睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶、淡淡的绿茶