本人男，30岁，吸烟少酒；有手淫史多年；体胖，消谷善...

问题分析： 你好！你这种情况是湿热很重的了
建议你应该多吃清淡是食物和蔬菜水果，同时用些化湿的药物进行治疗了

问题分析： 你的情况具体的分析一下：1，饮食肥甘，生冷，这样的饮食习惯不好，容易造成胃部的病症，引起脾虚,。2，喜冷畏热，易出汗，是脾虚内热；皮肤受凉后划痕凸起是营卫失,3，嗳气胃灼烧，食过饱则食物逆流，口臭且苦，和肝气犯胃，饮食过于的肥腻有关；4.舌苔淡黄厚腻是脾胃湿热，舌体肿大边有齿痕和水湿不化有关，5，渴不思饮小便黄，大便粘且次数少粪礁郁积和肝郁脾虚有关，6，易怒，记性差和睡眠治疗不好，工作紧张精神的压力大有关。