问题分析:。心理指导:您好,抑郁症是一种常见的心理障碍,个人建议先进行自我心理治疗,如辩证看待问题多进行户外活动应规律生活习惯,保证充足的睡眠,保持愉悦的心情,相信自己为自己加油打气,积极乐观的去面对生活进行调节,特别严重还可以进一步,相应的药物治疗。