先说说我的情况，身高165，体重72公斤，31岁，已婚，不抽烟不喝酒，血压长期在120和80，无心脏病。平时动得多，到处跑，每天早晚跑步，很少吃肉，不喝饮料，不吃糖，每天9点睡觉，早7点起床。下面说说不好的一面，我6年前查出有肾结石，没治疗也没疼过，最近一个月查过几次血糖，餐前分别是4.95,、5.6、5.4，餐后分别是5.2、6.2、6.6，而且最近2个月压力很大，投资失败又失业，得了焦虑症，现已治疗痊愈，但怕焦虑症会引发糖尿病，所以这么紧张会得糖尿病，生活中，除了压力有点大以外，其他的比如饮食、运动、睡眠都很注意。
