我今年50岁了多年来失眠比较严重有高血压心脏病脾气非...

50岁常失眠吃以下几种东西比较好：1、安神补脑液。安神补脑口服液能起到健脑安神和益气补血的作用，主要用于治疗神经衰弱，失眠健忘，头晕乏力等多种不适症状。一般情况下服用两个月就能起到明显的效果，如果用药两个月后仍然无法改善失眠的问题，就要及时就医治疗。2、多吃些大枣可以养神静心，因为大枣中的营养物质极为丰富，如果经常吃的话，可以有效的帮助睡眠，提高睡眠质量。3、莴笋中的汁液有安神静心的功效，如果因神经衰弱导致睡眠质量不佳，可以吃一些莴笋来帮助睡眠，提高睡眠质量。

失眠多食猕猴桃和苹果对产妇有好处。猕猴桃又名猕猴桃，性味甘寒，维生素C含量非常高。具有解热、解渴、利尿、清乳的作用。经常食用可以增强免疫系统，但由于其性寒，食用前最好用热水烫一下。建议每天吃一个。可以很好的改善孕妈妈们的睡眠。苹果，性味甘、平、凉，不仅有抗癌作用，还能促进大脑发育，增强记忆力。具有安神醒脑的功效，还可以生津、解热、增进食欲。富含纤维素，能促进消化和肠道蠕动，增强孕妈妈们的睡眠效果。

一般来说，高血压心脏病的症状表现如下：高血压心脏病根据心功能的情况，可分为心功能代偿期和心功能失代偿期，心功能代偿期的患者基本没有明显的临床症状，或者可能出现阵发性的心悸、头晕、头痛等轻微不适；心功能失代偿期的患者可能会出现心慌气短、干咳、憋气症状，伴有心律失常、心悸、胸闷等，并且症状逐渐加重。建议患者根据自身的情况及时前往医院就诊，通过完善检查明确具体的病因后，在医生的指导下进行针对性治疗。

脾气烦躁失眠的解决方法如下：如果没有休息好，或者经常处于失眠状态，偶尔一两次可能影响不大，但是如果长期处于失眠状态，人在这个时候会很难受，脾气也会很暴躁。1.第一、首先要养成规律的生活习惯，按时去休息。2.第二、你应该经常参加锻炼。3.第三、对于失眠，必要时，如果确实难以入睡，也可以采取药物治疗。最重要的是摆脱心理压力，因为很多人的失眠都是心理压力造成的。如果能保持好这些方面，大部分人都能睡好觉，克服焦虑情绪。

脾气暴躁易怒会引起失眠，长期失眠会引起失眠引起的心脑血管疾病，长期失眠患者会引起情绪不安、抑郁等。临床上引起失眠的原因有更年期妇女、体内激素水平变化引起的失眠、同时发生生活事件（如上火引起失眠）、工作强度大或生活中的严重受伤，担心、疲劳、过度等是失眠的原因。脾气暴躁易怒的失眠建议患者放松，尽量不要生气，必要时配合缓解肝脏的药物，缓解愤怒和失眠。口服乌灵胶囊可以改善上火失眠症状。

彻底失眠就要根据引起失眠的原因用以下方法进行调整：1、睡前可以喝牛奶、洗热水澡、梳头等。2、平时适量运动，增强体质。3、还可以服用中成药辅助治疗，还可以通过针灸、理疗等，通过刺激相应的穴位达到助眠的作用。如果有明确的病因，可以积极治疗原发病。如果是由心理疾病造成的，比如抑郁、焦虑等，可以进行心理学治疗。严重者口服药物治疗，可以在医生指导下吃些镇静、助眠的药物。如果入睡困难，可以用短效催眠药，平时应该多参加交际活动，保持乐观心态。

失眠该吃些桑堪、大枣、葡萄、胡桃、柏子仁等食物。桑堪既能补血，又能安神。葡萄能健脑、强心、开胃、增加气力，故神经衰弱者宜食，酿酒饮用亦佳。胡桃，历代医家视之为健身益寿、补肾抗衰食品，常吃胡桃，对人的大脑神经也很有益。柏子仁性平，味甘，能养心安神。大枣在民间常作补血食品，能益气、养心、安神。失眠吃什么好，古代医家常用以治疗神经衰弱等病症。睡前喝杯热牛奶加入一些蜂蜜，能帮助很好入睡，或喝杯温糖水，血糖上升会使人犯困。

治疗失眠的中药多种多样。具体有以下几种；1.酸枣仁：酸枣仁具有宁心安神的作用，对失眠有很好地帮助。丹药治疗既可以食用，也可以药用。2.伏信：伏信对失眠有很好的疗效，有助于倒水的作用，还可以应用丹药。3.吴美子：吴美子可以泡水或应用于汤药形成组，都可以服用，同时单独应用的功效也很好。4.分心木：核桃中间的树结构被称为分心木，具有安神的作用，可以达到煮沸、泡水或用丹药帮助睡眠安眠的效果。5.南瓜：南瓜不仅可以用丹药治疗失眠，还可以制作药枕头，放在头下睡觉。

患者失眠耳鸣一定要用药物控制。避免因为失眠加重患者耳鸣的情况。失眠的患者还可以服用一些助眠的药物缓解，建议患者在睡前用热水泡脚还可以喝一杯温热的牛奶，有助于患者的睡眠。平时可以听一听轻音乐，也能够有效地减轻患者耳鸣的症状。积极治疗半月左右，患者耳鸣失眠的情况应该会有一定的改善。患者平时应该适当的锻炼身体，有助于患者身体抵抗能力的恢复。但是一定不要去特别吵闹的环境里面，避免加重耳鸣。

中年失眠的治疗方法如下：1.改善环境：保持睡眠环境，安静、舒适、光线柔和、空气流动、新鲜。2.精神调节：尽量避免不良的情绪刺激，学习自我调节，适当多做有氧运动，打太极拳、瑜伽等，多听放松的音乐，让人体处于比较平和的状态。3.非正式动员性：料理饮食结构，每天晚上睡觉前适当喝一杯热牛奶或红葡萄酒，都有助于睡眠。偏向阴虚体质的人可以服用百合银耳粥或百合银耳汤，起到滋阴润肺、清心安神的作用。血虚者可适当服用枣桂圆粥，起到补益心脾、养血安神的作用。