问题分析:对于这种情况,可能是和肾虚是有关系的,是要长期调理的,对缓解症状有帮助指导建议:首先平时要注意节欲,注意规律作息不要熬夜,平时要注意加强营养的补充,多吃奶蛋瘦肉豆制品等优质蛋白质食物,同时要多吃核桃羊肉板栗枸杞等补肾食物,同时建议在中医指导下适当用些补肾填精的中药方调理,对缓解症状有帮助