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我今年19岁，但是体重却达到了198斤，我想减肥平...

我今年19岁，但是体重却达到了198斤，我想减肥平时炒菜该弄多少油才合理呀？我该怎么减肥
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
白秀会 主治医师 内科 极速问诊
二级甲等 燕郊人民医院

问题分析：你好,减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.建议你少放油就可以了。
指导建议：建议对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑,爬山,快步走,球类运动,游泳等。

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姨妈期间减肥有效果吗
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花菜通常是能减肥，但是减肥的效果并不是特别的理想。在减肥期间可以适当的吃一些花菜，但是不要经常偏食，否则就有可能会影响到身体的健康，导致营养不良。如果想要快速的瘦下来也可以做抽脂手术，主要是利用负压的吸引原理，能够将体内多余的脂肪抽出体外，可以达到快速瘦身的目的。
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