性别:男
年龄:25
问题分析:你好,蔬菜和水果中富含维生素,建议你平时多吃蔬菜和水果,比较胡萝卜,芹菜,苹果,梨,也可以去药房买些维生素B1的药补充维生素B1,
问题分析:人体内不能制造硫胺素,贮备量也有限,人的肠道细菌虽能合成硫胺素,但数量很少而且主要为焦磷酸酯型,肠道不易吸收。故必须每日从食物中摄入维生素B1。