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目前肌肉松懈，想尽快增强体质增长肌肉，可以通过打男性荷尔蒙针解决吗
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
钱志翔 二级营养师 其他 极速问诊
三级甲等 东南大学附属中大医院

问题分析：对于这种情况，不建议用注射激素的方法提高肌肉量，容易造成内分泌紊乱等问题，对身体健康是不利的
指导建议：要提高肌肉量，平时要注意增加运动，在有氧运动的同时要多做耐力运动，对增加肌肉量是有帮助的，同时要注意增加蛋白质的补充，平时多吃奶蛋瘦肉豆制品等优质蛋白质食物，对肌肉生长是有好处的，对提高肌肉量有帮助

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