摔了一跤，膝盖触地，到医院检查膝盖软组织挫伤，外敷...

问题分析： 俗话 伤筋动骨一百天，既然上了 就最好养几天，要是在这段时间强行活动的话 只会加重 对 预后是不利的，在休养几天吧

问题分析： 通常可以镇痛、理疗、制动等方法治疗。在受伤24 小时内，局部可用冷敷，可以使皮毛血管收缩，组织水肿消退，起到止血消肿止痛的作用。我科对于软组织挫伤采用早期敷药方法治疗，有着非常好的疗效，是中医伤科治疗的一大特色之一。患者往往在敷药后就能即时消肿止痛，敷药时的绷带固定，不仅能保持关节于受伤韧带松弛的位置，暂时限制肢体活动，还有利于损伤韧带的修复，大大缩短了治疗时间。长期以来每日有许多患者接受此法治疗，受到了很好的疗效。