首页 > 精神科 > 失眠抑郁 > 详情页

主任您好!我失眠多梦已经很多年了,有时几天几夜都无法入睡,记

性别:女

年龄:41

主任您好!我失眠多梦已经很多年了,有时几天几夜都无法入睡,记忆每天都在减退,导致脸上长斑。对生活都失去了信心。我服用过一段时间的谷维素,B1,刺五加,刚开始还可以,现在又不行了,失眠多梦更加严重。请问我是口服七叶神安片,脑灵素好还是中药磁石,朱砂,龙骨,柏子仁,远志,酸枣仁好一点呢?这几种药每样各多少克?吃多久?谢谢!
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
李伟 医师 妇产科 极速问诊
二级甲等 赣州第五人民医院

问题分析:1. 睡眠的用具
无论是南方的床,还是北方的炕,在安放或修造时,都应南北顺向,人睡时头北脚南,使机体不受地磁的干扰。铺的硬度宜适中,过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身,难以安睡,睡后周身酸痛;枕高一般以睡者的一肩(约10厘米)为宜,过低易造成颈椎生理骨刺。在夏季,枕头要经常翻晒,免让病菌进入口鼻,肺系疾病增多。

2.睡眠的姿势
有心脏疾患的人,最好多右侧卧,以免造成心脏受压而增加发病机率;脑部因血压高而疼痛者,应适当垫高枕位;肺系病人除垫高枕外,还要经常改换睡侧,以利痰涎排出,胃见胀满和肝胆系疾病者,以右侧位睡眠为宜;四肢有疼痛处者,应力避压迫痛处而卧。总之,选择舒适、有利于病情的睡位,有助于安睡。

3.睡眠的时间
睡眠时间一般应维持7至8小时,但不一定强求,应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者,睡上6小时即可完全恢复精力;入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者,即使睡上10小时,仍难精神清爽,应通过各种治疗,以获得有效睡眠,只是延长睡眠时间对身体有害。由于每个人有不同的生理节奏,在睡眠早晚的安排上要因人而异!事实上,不同生理节奏使睡眠出现两种情况,即“夜猫子”和“百灵鸟”。顺应这种生理节奏,有利于提高工作效率和生活质量,反之,则对健康不利。

4.睡眠的环境
睡眠的好坏,与睡眠环境关系密切。在15至24度的温度中,可获得安睡。冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾,以及逸漏的燃烧不全的煤气,也会使人不能安睡。在发射高频电离电磁辐射源附近居住、长期睡眠不好而非自身疾病所致者,最好迁徙远处居住。综上所述,人们若能掌握科学睡眠的四要素,则能有效地提高睡眠质量,以更充沛的精力投入工作。科学睡眠,是现代生活对人们提出的新更求。

许济川 副主任医师 精神科 极速问诊
河南中医学院三附院癫痫精神失眠科

问题分析:你好!治疗失眠的方法很多,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶,我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西,人体未必容易消化,这给睡眠中的胃造成了负担,另外中医讲“胃不和则卧不安”,因此不一定能促进睡眠,倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头(我个人认为也可以是其他水果),我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁,使精神放松、感觉好转的原因有关吧。如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠,而且失眠又比较严重的话,就建议求助于药物了。药物简单的分中药和西药,现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳:中医一般分型(痰,火,气,血虚,食滞等等)可以按照你母亲的情况具体用药。中医都是一人一药的,需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题。

展开全部
相关推荐
失眠导致记忆力减退怎么治疗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠和记忆力减退可以用药物治疗。长期失眠会导致记忆力下降。这种情况是功能性的,有机的。如果不失眠太久,会出现记忆力下降,这多半与白天学习时注意力难以集中,学习效率下降有关。这不是真正的认知功能障碍。这种失眠只要改善就会慢慢好起来。如果是长期失眠,记忆力下降严重,各种认知功能评估量表结果均提示存在明确的认知功能损害,且失眠改善后不能恢复正常,则是真正的认知功能损害。这时候可以服用一些相关的药物,比如脑蛋白水解物、艾地苯醌等,一定程度上可以改善认知。
失眠多梦记忆力减退怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠多梦记忆力减退可以通过调节情绪、药物治疗方法进行改善。失眠多梦,记忆力减退的情况经过调节情绪积极的活动,比如散步游泳,一般就可以明显地得到改善。失眠多梦,记忆力下降,这三种症状一般是神经衰弱症的临床表现,如果长期出现这种情况,需要口服药物治疗。一般的药物分为以下三种:第一种药物就是调节植物神经功能的药物,比如谷维素、维生素B1等。第二种药物就是帮助睡眠的药物,如果睡眠障碍失眠比较严重的话,可以考虑这一类的药物,比如佐匹克隆。第三种药物就是一些脑保护剂来促进记忆力的改善,比如尼莫地平、脑复康这些药物一般需要到医院让医生检查以后开处方。
为什么每天都在做梦
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
每天都在做梦可能是正常现象,还可能是精神压力大,具体内容如下:梦境是人体的一种自然现象。但是,每天都在做梦很有可能是一种精神崩溃的症状。大部分的神经衰弱病人都会长时间的持续精神压力。就算睡觉,大脑也处于亢奋状态,大脑的细胞一直处于活跃状态,导致睡觉比较少,容易做噩梦。此外,还有一种常见的是植物神经功能失调,经常会做梦。当植物神经功能失调时,会有多种不同的症状,比如大脑,会导致眩晕,失眠,容易忘记,容易做噩梦。
怎样才能治疗失眠多梦?
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
治疗失眠的中医小妙方如下:1.可以进行穴位按压。安明位于一峰、风池两穴连线之间,锁骨和胸锁乳突肌肌腱中间。神门穴位于腕掌横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处。和唐寅穴,每天至少按揉1分钟,会有酸胀感,起到安神的作用;2.可以做头部按摩,或者用手指轻拍头部,疏通经络,放松大脑。可以喝菊花、玫瑰、相思茶等。都有疏肝理气、解郁安神的功效。
几天几夜睡不着觉没有睡意怎么办
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
几天几夜睡不着觉了,没有睡意,有可能是和压力过大,生活过于紧张,经常喜欢胡思乱想,焦虑等有关。长时间的不睡觉很容易导致身体抵抗力下降,有可能出现头晕、乏力、恶心、呕吐症状,也比较容易被细菌、病毒感染导致感冒、发烧,一定要尽快的调理。
记忆力减退、嗜睡、反应迟钝是甲减吗
孙秀芹副主任医师
内科首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
记忆力减退、嗜睡、反应迟钝的出现,疾病上考虑可能是甲状腺功能减退引起的。但是个体差异较大,需要根据个人的实际情况进行诊断,建议去医院内分泌科进行甲状腺功能检查,以明确病情。甲减即甲状腺功能减退症,是由于甲状腺激素分泌减少引发的全身代谢减低综合征。随病情发展,患者可出现记忆力减退、嗜睡、反应迟钝等症状。可是,甲状腺位于人体颈前部,这里出了问题,为什么会对记忆力、反应力等产生影响?这其实与甲状腺的作用有很大关系。甲状腺通过分泌、合成甲状腺激素来调节机体能量代谢,维持各器官和系统的正常功能。当甲减发生时,身体基础代谢率减低,神经细胞的敏感性、传导性均发生下降,脑细胞活动相对变弱,影响到了大脑的神经元等,人就会出现嗜睡、乏力、记忆力减退、反应迟钝等症状。而且中年女性是甲减的高发人群,更要引起重视,最好每年进行一次甲状腺功能的检查。
咳嗽的厉害整夜无法入睡怎么办
张永明副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
适量饮水,晚上睡觉时咳嗽,可以喝一大口白开水,使喉咙湿润,可减少咳嗽次数,垫高枕头,晚上咳嗽得无法入睡时可垫高枕头,防止呼吸道分泌物刺激咽喉,有效减少咳嗽次数。
尿路感染导致无法入睡是怎么回事
李明副主任医师
外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等
尿路感染导致无法入睡可能是因为症状不缓解引起的,具体分析如下:尿路感染后会出现尿急、尿痛、尿频等临床表现。尿频几分钟一次,如果每次排尿后还觉得不干净,要重新排尿,而且排尿时有刺痛感,会造成失眠,或者入睡后又立即去厕所,这是因为膀胱刺激的表现。如果是这样的话,应该先对泌尿系统进行有效的治疗,只有在控制了炎症之后,缓解了对膀胱的刺激,避免了膀胱的抽搐和收缩。
疲劳嗜睡、记忆力减退怎么办
孙秀芹副主任医师
内科首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
出现疲劳嗜睡、记忆力减退的症状后,首先要明确病因,疾病上可能是甲减导致的,需要去医院进行甲状腺功能检测,明确诊断,对症治疗。甲状腺功能减退是由于甲状腺激素合成及分泌减少,或其生理效应不足,所致机体代谢降低和交感神经兴奋性下降的一种疾病。在治疗上,早期轻型病例以口服甲状腺素为主,定期检测甲状腺功能,维持体内甲状腺激素在正常值范围;中、晚期重型病例除口服甲状腺素外,还需对症治疗,如给氧、输液、控制感染、控制心力衰竭等。
神经衰弱导致记忆力减退怎么办
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
记忆力减退应该到正规的医院神经内科,进行头颅ct的检查和一些量表的检查。同时有必要的时候需要口服一些提高记忆力,防止阿尔茨海默病的药物。在平时的生活习惯上,一定要注意,不要喝酒,不要晚上熬夜,保持好的睡眠。
常见科室